Yoga para artrose nas mãos, dedos e punho скачать в хорошем качестве

Yoga para artrose nas mãos, dedos e punho

Neste prática trago para você o Yoga para artrose nas mãos, para reduzir a dor, recuperar a amplitude de movimento e força nos músculos das mãos, dedos e punho. Pesquisas científicas mostram que o Yoga pode ser um grande aliado para redução da dor, o objetivo desta prática de Yoga específica para artrose nas mãos é trazer mais conforto e liberdade para você realizar suas atividades diárias. O Yoga é um convite para se ancorar no presente, permitindo que você cuide de si mesmo com amor e carinho, independentemente do que passou ou do que está por vir. Por isto faça os exercícios com gentileza e um bom sentimento de auto-cuidado durante da prática. Frequência Ideal: Minha sugestão é, pratique os exercícios 3 vezes por semana durante 3 meses. Depois, aumente para 5 vezes por semana por mais 1 mês. Essa abordagem gradual ajudará você a integrar esses movimentos na sua rotina e a observar o crescimento que vêm com a consistência. Melhor Horário: O melhor momento para a prática é pela manhã! Essa é a hora perfeita para ativar a circulação nas articulações e preparar suas mãos, dedos e punhos para o dia. Se você quiser receber minha orientação na prática de Yoga se inscreva no nosso Clube de Membros neste link: https://longevidade.yoga/membros/?v=y... 💡 𝗖𝘂𝗿𝘀𝗼𝘀 𝗱𝗼 𝗖𝗹𝘂𝗯𝗲 𝗱𝗲 𝗠𝗲𝗺𝗯𝗿𝗼𝘀: ✓ Yoga Fora da Caixa, substitui em 100% o treino de musculação e aeróbico • https://longevidade.yoga/membros/?v=y... ✓ Yoga Matinal Evolution, a nova versão do Yoga Matinal, melhorado e ampliado • https://longevidade.yoga/membros/?v=y... ✓ Jornada para Meditação, o caminho completo e passo-a-passo para meditar • https://longevidade.yoga/membros/?v=y... 🗓 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱á𝗿𝗶𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗼: ✓ 30 dias de práticas • https://longevidade.yoga/calendario ✓ Ebooks de aprimoramento • https://longevidade.yoga/ebook 🔔 𝗩𝗶𝗻í𝗰𝗶𝘂𝘀 𝗗𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗟í𝗯𝗲𝗿𝗮: ▶︎ Instagram: @viniciusdellalibera ▶︎ Facebook: longevidade.yoga ▶︎ Loja: https://longevidade.yoga/loja 📧 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼: ✓ Parcerias e Dúvidas • www.longevidade.yoga/contato