노년 성생활, 이것만 바꿔도 180도 달라집니다, 이렇게 관계를 하면 치매 위험 40% 감소! 60대, 70대가 꼭 알아야 할 것 I 성상담 I 시니어건강 I 오디오북 скачать в хорошем качестве

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70대, 80대에도 건강하고 행복한 성생활이 가능합니다! 30년 경력 비뇨기과 전문의가 알려드리는 시니어 성생활 완벽 가이드 "우리 나이에도 괜찮을까요?" 진료실에서 가장 많이 듣는 질문입니다. 약 없이, 자연스럽게, 건강하게 관계를 회복하는 방법을 알려드립니다. ⏰ 타임라인 00:00 오프닝 - 78세 부부의 고민 02:15 우리 몸의 자연스러운 변화 이해하기 05:30 약보다 중요한 생활습관 (발기부전 41% 감소) 08:45 마음의 문을 여는 3분 대화법 12:20 혈액순환을 돕는 식품 5가지 15:40 케겔 운동 제대로 하는 법 18:10 부부 걷기의 놀라운 효과 21:30 관계 전후 실전 체크리스트 26:15 자주 묻는 질문 Q&A 30:20 건강한 성생활의 과학적 효과 33:45 밤 8시 의식 루틴 36:50 80대 부부 실화 39:30 오늘의 정리 및 마무리 🔒 저작권 및 유의사항 1. 본 영상은 저작권의 보호를 받으며, 무단 복제·편집·배포 시 법적 책임을 받을 수 있습니다. 2. 영상의 내용은 일반적인 건강 정보 제공을 위한 것이며, 개인의 의학적 상담이나 치료를 대신할 수 없습니다. 건강에 특별한 문제나 질환이 있으신 경우, 반드시 전문 의료진과 상의하시기 바랍니다. 3. 영상 속 인물과 사례는 실제와 다를 수 있으며, 일부는 이해를 돕기 위해 창작 또는 재구성된 것입니다. 4. 제공된 정보를 활용한 모든 결과와 책임은 시청자 본인에게 있음을 알려드립니다. #시니어건강 #노년성생활 #70대건강 #발기부전 #부부관계 #건강정보 #비뇨기과 #폐경후관계 #케겔운동 #치매예방 #심혈관건강 #노년부부 #성기능개선 #건강한노후 #실버건강