ENTRENA EN TIEMPO REAL: quema grasa y desarrolla músculo en 20 minutos | Musculocos | GQ España скачать в хорошем качестве

ENTRENA EN TIEMPO REAL: quema grasa y desarrolla músculo en 20 minutos | Musculocos | GQ España

Daniel Prim, actor de la La Casa de Papel y experto en fitness, te enseña a quemar grasa y ganar músculo a la vez. https://www.revistagq.com/cuidados/ar... La lista de ejercicios para conseguir este objetivo es la siguiente: Primer grupo de ejercicios: 10 Jalón pecho (dominadas) 10 split squat 5 planchas de 10 segundos cada una. Descanso de 45-60 segundos Segundo grupo de ejercicios: 10 remo a una mano 10 step up 10 press pallof Descanso de 45-60 segundos Tercer grupo de ejercicios: 10 Remo con TRX 10 sentadillas 10 suitcase carry Si no tienes 20 minutos para hacer estos ejercicios, ve a la versión corta:    • Cómo entrenar para perder grasa y ganar mú...   Cosas de Hombres: una serie de Venga Monjas    • COSAS DE HOMBRES: una serie de VENGA MONJA...   Fitness de salón:    • Fitness de salón   Está to guapo:    • Está to guapo   ¿Cómo hemos llegado aquí?    • ¿Cómo hemos llegado aquí?   Infiltrados en Internet:    • Toda la verdad sobre Pelayo Díaz | Infiltr...   Sneaker Collector:    • Luis Miguel Lozano Jumi: el mayor coleccio...   Esenciales:    • 10 cosas sin las que OZUNA no podría vivir...   Suscríbete al canal de YouTube de GQ:    / gqspain   GQ EN FACEBOOK:   / gqespana   GQ EN TWITTER:   / gqspain   GQ EN INSTAGRAM:   / gqspain   GQ EN PINTEREST:   / gqspain   Suscríbete al canal de YouTube de GQ:    / gqspain   GQ EN FACEBOOK:   / gqespana   GQ EN TWITTER:   / gqspain   GQ EN INSTAGRAM:   / gqspain   GQ EN PINTEREST:   / gqspain   ENTRENA EN TIEMPO REAL: quema grasa y desarrolla músculo en 20 minutos | Musculocos | GQ España