생각의 정체. 생각을 멈추면 고통도 사라진다. 불교 심리학. 정신적 괴로움을 1초만에 없애는 방법!!! скачать в хорошем качестве

생각의 정체. 생각을 멈추면 고통도 사라진다. 불교 심리학. 정신적 괴로움을 1초만에 없애는 방법!!!

이 내용은 내가 지리산 토굴에 홀로 살면서 배우고 직접 체득한 내용들이다. 많은 괴로운 분들께 도움이 되기를 바란다. 생각, 마음, 명상 그리고 괴로움에서 벗어나는 법 정신적 괴로움의 원인: 생각 괴로움은 생각할 때 생긴다. 생각은 대부분 과거나 미래에 대한 것이며, 본질적으로 허상(가짜)이다. 생각은 과거 기억에 불과하며, 현재는 항상 평화롭다. 생각의 정체 생각은 마음의 작용이며, 자아(에고), 아트만, 영혼 등이 생각을 하는 주체가 아니다. 자아(에고)는 생각을 통해 유지되기에 생각을 계속하게 만든다. 괴로움을 즉시 없애는 방법 마음의 촛점을 현재에 맞추라. 현재에 몰두하면 생각이 사라지고, 괴로움도 사라진다. 예: 걷기, 밥먹기, 일하기 등 지금 하고 있는 일에만 집중하라. 마음과 명상 본마음은 본래 고요하고 청정하다. 명상은 마음에서 생각을 없애는 수행으로, 사마타(삼매, 선정)는 마음의 참된 휴식이다. 불교의 통찰 생각은 실체가 없는 공(空)이며, 반야심경에서도 “상즉시공 공즉시상”이라 설한다. 생각을 진짜라고 믿는 것은 착각이며 괴로움의 원인이다. 불교는 괴로움을 없애기 위한 실천적 가르침이다. 실천 지침 괴로움이 올라올 때마다 지금 이 순간에 집중하라. 마음속 생각은 진짜가 아님을 자각하라. 반복 수행을 통해 생각에서 자유로워질 수 있다. 당신이 겪는 괴로움은 생각에서 오며, 생각은 과거의 허상이다. 지금 이 순간에 집중함으로써 생각을 멈추면, 괴로움도 사라진다. 모든 분들, 모든 고통에서 벗어나 언제나 행복하시길....!!! #불교심리학 #생각의정체