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9 einfache Übungen gegen Falten - natürlich schön mit Gesichtsyoga

Die meisten von uns glauben, dass es keine natürliche Heilung für ein Doppelkinn, mollige Wangen und Falten gibt. Aber Tatsache ist, dass Übungen zur Gesichtsstraffung der Chirurgie überlegen sind. Eine Operation ist kostspielig und auch schmerzhaft. Ob das Ergebnis den Preis wert ist, ist fraglich. Aber mit Gesichtsyoga kannst du deine Gesichtszüge selbst makellos machen. Es hilft dir, schmerzlos und auf natürliche Weise jünger auszusehen. Im Gegensatz zu kosmetischen Verfahren und Injektionen wirken Gesichtsübungen wie ein mildes, aber effektives Gesichtswasser, das die Durchblutung verbessert, Muskeln stärkt und zu lang anhaltenden Ergebnissen führt. Probiere einfach diesen 9-stufigen Trainingsplan aus, um dein Gesicht zu verschlanken und unerwünschte Linien und Falten zu beseitigen. ZEITMARKEN: Verbesserung der Durchblutung 0:21 Modellierung des Kiefers 0:56 Straffung des Kinns 1:30 Kräftigung der Wangen 2:08 Entspannen der Augenmuskulatur 2:53 Konturieren der Nase 3:35 Falten um den Mund entfernen 4:17 Stirnfalten reduzieren 4:55 Vorbeugung gegen schlaffe Augenlider 5:26 Nützliche Tipps zum Gesichtsyoga 6:01 #Gesichtsyoga #KeineFalten #Hautpflege Musik von Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ ZUSAMMENFASSUNG: Bevor du also mit den Übungen beginnst, lege die Handflächen auf deine Schläfen und schließe deine Augen. Nun zieh die Haut deiner Stirn leicht zur Seite und strecke deine Zunge so weit wie möglich aus dem Mund. Bleib in dieser Position, atme durch die Nase ein und durch den Mund aus, für ein paar Sekunden und lass los. Platziere deine Handflächen auf beiden Seiten deines Kinns entlang des Kiefers. Dann schiebst du dein Kinn leicht nach oben und schaffst so einen Widerstand in deiner Nackenmuskulatur. Bitte achte darauf, den Kopf gerade zu halten! Halte diese Position für ein paar Sekunden und lass los. Platziere deine Zeige- und Mittelfinger auf deinen Wangen direkt neben deiner Nase. Öffne deinen Mund leicht und krümme deine Unterlippe nach innen, zu deinen Zähnen. Versuche aus dieser Position heraus, so breit wie möglich zu lächeln, aber halte deine Unterlippe an ihrem Platz. Lege deine Zeige-, Mittel- und Ringfinger deiner rechten Hand auf deinem Mund und die Handfläche deiner linken Hand auf deine linke Wange. Jetzt atmest du tief durch die Nase und versuche, Luft in deine Wangen zu blasen, aber deinen Mund hältst du geschlossen und du drückst auf deine linke Wange. Halte es für [1] 2-3 Sekunden und lass los. Platziere deine Finger also über und unter deinen Augen und bilde eine V-Form. Deine Augen sollten zwischen deinen Mittel- und Ringfingern sein, mit deinen Zeige- und Mittelfingern auf deinen Augenbrauen und deinen Ring- und kleinen Fingern direkt unter deinen Augen. Von hier aus ziehe die Haut mit den Fingern sanft um deine Augen herum, halte das für eine Sekunde ein und kehre in die Ausgangsposition zurück. Forme mit den Händen lockere Fäuste und lege sie über deine Oberlippe. Deine Zeigefinger sollten direkt unter deinen Nasenlöchern sein. Beginne, die Haut unter der Nase sanft nach unten zu ziehen, halte es für einen Moment und komm zurück in die Ausgangsposition. Wie immer, wiederholst du das für 30 Sekunden und diese Übung ist erledigt. Wenn du es ausprobieren willst, lege die Handflächen auf deine Wangen, wobei die Finger nach hinten zeigen. Öffne deinen Mund und bring die Spitze deiner Zunge an deinen Gaumen. Dann dehne die Haut vorsichtig an den Seiten um die Nase, während du deine Zunge in Richtung Gaumen drückst. Das ist kein guter Look, aber du solltest es für etwa 30 Sekunden machen - die Ergebnisse sind es wert! Lege die Handflächen auf deine Schläfen zu legen und deine Hände sanft auf deine Kopfhautlinie zu drücken. Wenn du alles richtig machst, spürst du eine Dehnung in der Stirn und ein wenig unter den Augen. Wiederhole das für 20-30 Sekunden und genieße deinen brandneuen, jungen Look! Platziere die Spitzen deiner Zeige-, Mittel- und Ringfinger auf deinen Augenbrauen und schließe deine Augen. Zieh deine Augenbrauen nach oben, bis du eine sanfte Dehnung im Bereich über deinen Augenlidern spürst und komme dann in die Ausgangsposition zurück. Wenn du das Gleiche noch etwa 30 Sekunden lang wiederholst, hast du deine Gesichtsyoga-Session beendet! Abonniere auf der Sonnenseite: https://goo.gl/Qoyv3k Abonniere 5-Minuten Bastelei: https://goo.gl/P8KDrb 5-MINUTEN-TRICKS FÜR MÄDELS https://bit.ly/2S8JHEU 5-MINUTEN-TRICKS FÜR KIDS https://bit.ly/2XuITti SCHLAUSCHLEIM SAM https://bit.ly/2yqswmw ECHT PASSIERT https://bit.ly/2yw18n0 7-SEKUNDEN-RÄTSEL https://bit.ly/2IXq6nh