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Come coinvolgere il pavimento pelvico nel pilates | 20 minuti Pilates principianti

Nella pratica di oggi ti aiuto a capire come coinvolgere il pavimento nelle pratiche di pilates e nel tuo quotidiano. Ti spiego cos'è il pavimento pelvico, dove si trova e ti aiuto a identificarlo. Indipendentemente dalla tua età o fase della vita, mantenere in salute il pavimento pelvico è fondamentale per sviluppare un nucleo forte, prevenire il mal di schiena ed evitare altri sintomi difficili. Siamo tutti d'accordo sul fatto che vogliamo tutti un pavimento pelvico felice e sano in modo da poter vivere con facilità e fiducia. Questa delicata lezione di Pilates è progettata per aiutarti a costruire forza e favorire una sana funzione del pavimento pelvico. Se vuoi approfondire ulteriormente l'argomento sul pavimento pelvico leggi l'ultimo articolo del mio Blog qui 👉 https://bit.ly/3McKC0p Asssicurati di ripetere questo allenamento e continua a praticare per continuare a sperimentare i benefici del metodo Pilates di miglioramento della forza, tono, mobilità, riduzione dello stress, continua così! Fai clic sul pulsante Mi piace e Iscriviti al canale per aiutarmi a realizzare altri video per te. Scrivimi nei commenti se ti è stata utile questa pratica e scrivimi suggerimenti perché mi piace leggerti😊 Ascolta il tuo corpo evita di lavorare con il dolore. Agnese💚 Seguimi anche: 🎥 Iscriviti al mio canale YouTube https://bit.ly/3IvBNwL 🙂 Facebook   / lifepilatesonline   🙌 Instagram   / agnese_lifepilates   ❤ Sito https://www.lifepilatesonline.com/ TIPO DI CLASSE: allenamento di Pilates al tappetino LIVELLO DI CLASSE: allenamento Pilates principianti DURATA DELLA CLASSE: 20 minuti di allenamento Pilates ATTREZZATURA NECESSARIA: un tappetino INFORMAZIONI: Si consiglia vivamente di consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Se ti va di approfondire e conoscere i benefici che il metodo Pilates può portare nella tua vita ho preparato per te una Guida 100% GRATUITA 🎁. All'interno della guida troverai: perchè dovresti scegliere il metodo Pilates per ritrovare il benessere; i principi del metodo e come applicarli alla tua vita; come respirare correttamente negli esercizi e nella vita a vantaggio del benessere; cosa evitare se hai delle problematiche specifiche; consigli per allenamenti efficaci a casa: i sei migliori esercizi per iniziare il tuo viaggio verso il benessere. la trovi qui 👉 https://bit.ly/3HXtNpk Un grande abbraccio e a presto.