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養肝粥｜一碗粥，滋陰養肝、強健脾胃、延缓衰老。

養肝粥｜一碗粥，滋陰養肝、強健脾胃、延缓衰老。 👩‍🍳黎明小哥的健康頻道🍄 健康食療匯集 養肝粥｜滋陰保肝粥的功效：有滋陰養肝、強健脾胃、延緩衰老的作用。 *****開字幕可看各國語言。 *****자막을 틀면 각국의 언어를 볼 수 있습니다. *****You can read languages with subtitles. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ▋介紹 🟡 黑木耳的功效： 有抗血小板凝聚， 降血脂， 阻止血膽固醇沈積作用。 🟡 白木耳功效： 又称为“穷人的燕窝” 有很好的滋润作用 ，味甘、淡、无毒，适用于肺热咳嗽 ，肺燥干咳 ，胃肠燥热 ，便秘等症状 。 🟡 紅棗的功效： 養肝排毒，強健脾胃，延年益壽。 🟡 大米的功效： 补中益气，健脾养胃，益五脏，通血脉，止渴 止泻。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ▋食材： 乾黑木耳30g 乾白木耳30g 紅棗5枚 白米80g 做法： 將食材洗淨，淨泡1個小時後洗淨，全部放入鍋中，加入2000g的水，大火煮開20分鐘，轉小火煮40分鐘，加入冰糖，煮3分鐘，這樣就煮好了。可以吃了 下一期和大家分享兩種湯品神奇功效！ 再見！ 感謝大家的觀看～喜歡請記得點贊加關注，這會成為我們的動力。 那我們下期視頻再見吧～👋😊 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 黎明小哥韓國生活社交媒體的聯絡方式： Youtube ：https://www.youtube.com/channel/UCE6m... Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?... Instagram:   / lmbt_2020   BiliBili : https://space.bilibili.com/1908112760 #健脾養胃 #養肝抗衰老 #營養大健康