進補拒吃高鹽鈉食物 秋冬遠離高血壓 скачать в хорошем качестве

進補拒吃高鹽鈉食物 秋冬遠離高血壓

今天清晨最低溫，苗栗 公館14.5 ，隨著天氣明顯轉涼，有三高問題的民眾，要特別留意血壓變化，另外衛福部統計，健康成年人大概有三成比例，都有血壓問題，而不自知，建議健康的民眾，最好一個月，至少要量一次血壓。 天氣慢慢變冷，心血管危機也蠢蠢欲動，根據統計 氣溫每下降一度，血壓就上升0.5毫米汞柱，當收縮壓增加到20，心血管風險就會上升2倍之多，但很多人根本不知道，自己有血壓問題。 陽明醫院藥師 蘇柏名：「推估大概有400到500萬人，有血壓的問題，那就臨床上面的經驗來看，其實真的發現自己有血壓問題，然後有去做良好控制的，其實大概就只有一半而已。」 食藥署科長管藥組 劉佳萍：「即便是一般的我們，正常的健康成年人，我們也都建議他應該要每個月，要量一下自己的血壓。」 想趁冬天喝熱騰騰的藥膳，進補一下，但這種鍋物，對想控制血壓的人，可能是一大危害。 陽明醫院藥師 蘇柏名：「這些東西很多其實都，含有高鈉 還有高鹽，所以當你今天吃了這些高鈉高鹽，其實你的身體的水分，就可能會因為鈉滯留，導致血壓會升高。」 記得掌握「3C」顧血壓，除了定期量測，藥物也要認真吃，別輕易中斷，也要改變生活習慣，飲食清淡，規律運動，才能面對高風險的冬天。 隋昱嬋 葉宜琳 台北報導