30-минутный курс йоги для полного контроля тела | Int/Adv скачать в хорошем качестве

30-минутный курс йоги для полного контроля тела | Int/Adv

Присоединяйтесь ко мне на комплекс йоги для всего тела, сосредоточенный на контроле и осознанном движении в сложной и креативной последовательности. В этом комплексе йоги вас ждет множество вариаций боковой планки, необычных переходов «падающая звезда» и функциональных движений. Сегодняшний комплекс йоги проходит в немного более медленном темпе, мы делаем паузы в каждой позе, контролируя тело в каждом переходе. Двигаться таким образом на самом деле гораздо сложнее, чем в быстром темпе, и он способствует укреплению всех глубоких мышц-стабилизаторов. Надеюсь, вам понравится эта последовательность, увидимся в следующем выпуске :) Мой коврик для йоги: https://etsy.me/3XfZKPv Моя бесплатная тренировка в стойке на руках: https://bit.ly/3jwZk7X Также посмотрите этот комплекс приседаний «пистолет»:    • 25 Min Creative Pistol Squat Yoga Flow | I...   Подпишитесь:    / @yogawithemilie   Присоединяйтесь ко мне в Instagram:   / emiliemoves.yoga