Дискуссия о том, что лучше для утренней или вечерней тренировки: невролог объясняет истинный секрет. скачать в хорошем качестве

Дискуссия о том, что лучше для утренней или вечерней тренировки: невролог объясняет истинный секрет.

📄 Описание видео (на корейском) Что лучше для тренировок: утром или вечером? Стоит ли бегать на рассвете в Хэундэ, или лучше гулять, наблюдая закат в Квангалли? В этом видео: ✔ Плюсы и минусы утренних тренировок ✔ Почему эффективны тренировки днем ​​и вечером ✔ Связь между тренировками поздно вечером и сном ✔ Голодание против тренировок после еды ✔ Один важный принцип для начинающих объясняется реалистично, **без сложной медицинской терминологии**. Суть проста: 👉 *Лучшее время для тренировок — это то время, когда вы продолжите заниматься в следующем месяце.* Если вы задаетесь вопросом, когда начать тренироваться, это видео вам поможет. - 📄 Описание видео (на английском) Когда лучшее время для тренировок? Ранние утренние пробежки на пляже Хэундэ? Вечерние прогулки по Квангалли после работы? Или тренировки после ужина? В этом видео доктор Рю объясняет все простыми словами, в контексте реальной жизни: Тренировки утром и вечером Как время тренировки влияет на энергию, сон и работоспособность Тренировки поздно вечером: полезны или вредны? Тренировки натощак (без еды) и после еды Простые советы для начинающих Никакой сложной науки. Никакого давления. Просто один честный вывод: 👉 *Лучшее время для тренировок — это то, которое вы будете использовать и в следующем месяце.* Если вы переживали из-за того, как «делать это правильно», это видео для вас. --- 🔖 Хэштеги Корейский #Время тренировки #Утренняя тренировка #Вечерняя тренировка #Привычки к физическим упражнениям #Программа тренировок #Здоровые привычки #Тренировки в повседневной жизни #Невролог #Доктор Рю #Физические упражнения и сон Английский #Лучшее время для тренировок #Утренняя тренировка #Вечерняя тренировка #Программа тренировок #Здоровые привычки #Фитнес-наука #Последовательность важна #Физические упражненияИсон #Доктор Рю ---