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Hello tout le monde, Aujourd'hui une vidéo pour celles et ceux qui souhaitent débuter et ne savent pas réellement quels exercices sont appropriés. Vous pouvez vous inspirer de ceux-ci, si les variantes sont trop compliquées, n'hésitez pas à continuer l'exercice précédent. L'important est d'essayer et de voir ce dont on a besoin pour progresser. N'hésitez pas à me faire un retour en commentaire et je vous dis à la semaine prochaine ! Cha'Pilates