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孕婦便秘應該如何解決?在這條影片中,你會學到有效解決孕婦便秘的秘訣,以及如何使用天然安全的方法,舒緩懷孕便秘帶來的不適。 第一步,是避免服用含有碳酸鈣的保健品或營養補充劑。因為這類成分會使孕婦便秘問題變得更加嚴重。 第二步,每日需要補充充足水份,因為膳食纖維本身需要吸收腸道中的水份,才能發揮100%效果。 第三步,要經常服用高纖食物。例如可以用全穀物,像是全麥麵包、糙米來代替包括白米在內的精製穀物,想了解更多可以按Instagram連結。 https://www.instagram.com/p/CJtDqvshE... 第四和第五步,我們在影片中分享了兩類特殊食材,幫助孕婦安全地快速舒緩便秘。 如果你還有任何懷孕期間遇到的問題,歡迎在下方留言區和我們分享,我們會盡快解答。 === 我們每集會在5分鐘內讓你學會一個懷孕必備概念,歡迎大家通過以下渠道支持我們的藥劑師團隊並獲取最新健康資訊: 1. 訂閱我們的Youtube channel ( https://www.youtube.com/channel/UCTjg... 📺 2. 到我們的網站 ( https://prohealth.guide/ ),按左下角的「紅色鐘仔」並選擇「顯示通知」🚨 3. Like我們的Facebook fan page ( / prohealthguidehk ) 同follow我哋嘅Instagram( / ) === 參考資料: https://prohealth.guide/social-media/ 我們的團隊致力提供專業可靠的健康資訊,但並不提供醫療診斷或治療。如有疑問,請向醫生或相關專業人士查詢。