Dos & Bras forts - Circuit Training tout trimestre de grossesse скачать в хорошем качестве

Dos & Bras forts - Circuit Training tout trimestre de grossesse

Entraînement pour femmes enceintes, ici les filles on va travailler le dos et les bras. Aller, c'est parti !!!   ⚠️ Avant de (re)commencer une activité physique pendant ou après votre grossesse, je vous invite à obtenir la validation de votre gynécologue et à écouter votre corps avant tout. Matériel : Une paire d'haltère léger à moyen ✿✿✿✿✿✿✿ STUDIO TÉMÉ - FITNESS, NUTRITION, YOGA, PILATES… ✿✿✿✿✿✿✿ ⭐️ 15 JOURS D’ESSAI GRATUIT sur les abonnements Plus de 14 programmes pour vous accompagner https://mon.studioteme.com/pages/rejo... 🌸 Programme “MA GROSSESSE ACTIVE” : https://www.studioteme.com/programme/... 🍀 Programme “MON POSTPARTUM ACTIF” : https://www.studioteme.com/programme/... Envie de rester active pendant votre grossesse ? Découvrez notre guide complet avec tous nos conseils pour bouger en toute sécurité https://www.studioteme.com/guide-spor... Studio Témé, le 1er studio de fitness digital 100% féminin. Véritable partenaire sportif & bien-être pour vous sentir en forme & tonique à toutes les étapes de la maternité (tonification grossesse, postnatal) Il vous aidera à vivre pleinement ce chapitre de vie de manière épanouie et bien dans votre corps. Conçu pour s'adapter à la vie des Femmes & Mamans actives, avec des entraînements courts de moins de 25 min, des pratiques variées (Fitness, Pilates, Yoga, Danse,...) des programmes clefs en main, une prise en compte de la physionomie féminine, des recettes, les conseils de nutritionniste, des expertes au féminin... ✿✿✿✿✿✿✿ ENCORE PLUS DE CONTENUS GRATUITS ✿✿✿✿✿✿✿ Mon Instagram :   / ludy_gogirlzz   L’Instagram de Studio Témé :   / studio_teme   Tous les épisodes de podcast : https://podcasts.apple.com/us/podcast... Facebook :   / gogirlzz   Mon blog : https://www.studioteme.com/blog/  Et si vous n’êtes pas encore abonné à ma chaîne : http://bit.ly/1je-mabonne ✿✿✿✿✿✿✿ LE CHAPITRAGE DE LA VIDÉO ✿✿✿✿✿✿✿ Vous trouverez dans cette vidéo : 0:00 Introduction 1:06 échauffement 4:48 Série 1 8:56 Série 2 12:55 Série 3 16:32 Étirements - relaxation ✿✿✿✿✿✿✿ PRÉCAUTION AVANT DE FAIRE DU SPORT ✿✿✿✿✿✿✿ Nous vous recommandons de consulter votre docteur ou un professionnel de la santé avant de commencer tout type de programme sportif. Chaque grossesse est différente ainsi que chaque période postnatale. Votre médecin est la personne la mieux habilitée à vous conseiller en fonction de votre situation personnelle. Les informations données dans ces vidéos supposent que vous ayez l’autorisation de votre médecin pour vous entraîner, que vous soyez en bonne santé physique et mentale et que votre grossesse ne présente aucun risque ou possibles complications. Les informations données dans ces vidéos sont données à titre informatif seulement et ne remplacent pas les conseils médicaux de votre médecin/professionnel de la santé qui vous suit. En aucun cas Studio Témé et ses coachs ne se portent responsables des blessures ou des préjudices que vous subirez à la suite de cette vidéo. Restez à l'écoute de votre corps durant toute la durée des entraînements et arrêtez-vous si vous ne vous sentez pas bien ou ressentez une douleur anormale. #fitness #fitnessgirl #fitnessgrossesse #sports #femmes #enceinte #postpartum #maman