Витамины группы B: что происходит при их дефиците? | Почему они важны для энергии и нервов? С док... скачать в хорошем качестве

Витамины группы B: что происходит при их дефиците? | Почему они важны для энергии и нервов? С док...

В сегодняшнем видео мы поговорим о витаминах группы B, важнейшем элементе нашего организма. На самом деле это не один витамин, а группа из восьми (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12). В этом видео вы узнаете: Что такое витамины группы B и из каких восьми компонентов они состоят? Каковы их основные функции в организме? (Выработка энергии, здоровье нервов, кожи и волос) В каких 10 легкодоступных продуктах содержится витамин B? Какие серьёзные проблемы могут возникнуть при их дефиците в организме? Нужно ли принимать добавки? (Совет врача) Такие проблемы, как усталость, слабость, выпадение волос или покалывание в руках и ногах, часто возникают из-за дефицита витаминов группы B. Поэтому посмотрите сегодняшнее видео до конца, чтобы обеспечить свой рацион этими витаминами. ✅ Если вам понравилось, поставьте лайк и поделитесь им с друзьями! 🔔 Подпишитесь на наш канал, чтобы получать больше важной информации о здоровье. #VitaminBComplex #VitaminBComplex #BComplexПольза #СоветыПоЗдоровью #BComplexПитание #ДефицитB12 #Витамин #Питание #Здоровье #Биотин