FOODBOOK 1700 kcal| kanapki z burakiem, spaghetti, haul spożywczy #86 скачать в хорошем качестве

FOODBOOK 1700 kcal| kanapki z burakiem, spaghetti, haul spożywczy #86

Hejka! Zapraszam na kolejną dawkę kulinarnych inspiracji :) Jeśli chcesz być na bieżąco z moimi filmami SUBSKRYBUJ i nie zapomnij o kciuku w górę :) Życzę miłego oglądania :) INSTAGRAM:   / juust_ef   Kontakt: just.ef6@gmail.com Kcal obliczone w aplikacji Fitatu kawa z mlekiem sojowym- 33 kcal Śniadanie: 468 kcal b: 22.8 t: 20.1 w: 53 40 g burak gotowany 80 g papryka czerwona 30 g serek śmietankowy 2 jajka 85 g chleb żytni Obiad: 742 kcal b:39.4 g t: 19.3 g w: 96.4g 90 g tofu 150 g cukinia 1/2 puszki pomidorow 100 g makaronu spaghetti 60 g mozarelli 1 łyżeczka syropu klonowego 1 łyżeczka sosu sojowego Kolacja: 478 kcal b: 21.6 g t: 3.8 g w:89.9 g Skyr waniliowy 2 naleśniki z jabłkami banan