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소함 요가ㅣ10분 스트레칭 / 뻐근한 목과 어깨 풀어내는 힐링 하타 요가 / 스트레스 완화 / 거북목 개선 3 дня назад

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소함 요가ㅣ10분 스트레칭 / 뻐근한 목과 어깨 풀어내는 힐링 하타 요가 / 스트레스 완화 / 거북목 개선

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안녕하세요. 안내자 민지(irika)입니다. :) 일상 생활 속에서 굳은 목과 어깨를 풀어낼 수 있는 스트레칭 동작들 준비해보았어요. 매일 하면 좋은 간단한 자세들입니다. 함께 수련하면서 조금 더 가뿐한 날들 보내시길 바라요. 🤲🏼✨ Shanti.🤍 #하타요가 #힐링하타요가 #거북목개선 #목디스크완화 #아르아율 #요가수련 #힐링요가

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