Скачать с ютуб Pilates για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό (Part 3) в хорошем качестве

Pilates για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό (Part 3)

Άλλο ένα πρόγραμμα pilates για όλο το σώμα σήμερα. Η αγαπημένη σειρά με τα ολοκληρωμένα προγράμματα Pilates για όλο το σώμα, σήμερα αποκτά και 3ο μέρος! Η γυμναστική στο σπίτι ήρθε για να μείνει και πολλοί από εσάς επιλέγετε τα προγράμματα Pilates άλλοι θέλετε μεγαλύτερης διάρκειας και άλλοι μικρότερης! Αυτό λοιπόν είναι ένα πιο σύντομο αλλά φυσικά περιεκτικό πρόγραμμα pilates για όλο το σώμα χωρίς καθόλου εξοπλισμό! 00:00 Intro 00:07 Εισαγωγή 00:33 Ζέσταμα 04:15 Κύριο πρόγραμμα 30:38 Αποθεραπεία Στρώμα γυμναστικής μπορείτε να βρείτε εδώ: https://mikk.ro/D2L1 Ελπίζω να σας αρέσει! Περιμένω τις ερωτήσεις σας για το Q&A και φυσικά όπως πάντα τα σχόλια σας! Τα προηγούμενα βίντεο μπορείτε να το βρείτε εδώ: Μέρος 1ο:    • Pilates για όλο το σώμα στο σπίτι - Χ...   Μέρος 2ο:    • Pilates στο σπίτι - Για όλο το σώμα (...   _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._. Αποποίηση ευθυνών - Disclaimer ΠΡΟΣΟΧΗ! Το βίντεο αυτό μπορεί να μην περιλαμβάνει ζέσταμα και αποθεραπεία! Πριν κάνετε αυτό το πρόγραμμα φροντίστε να έχετε προθερμάνει καλά το σώμα σας και μετά το τέλος να κάνετε διατάσεις. Με κάθε μορφή άσκησης υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού. Εάν επιλέξετε να εκτελέσετε το πρόγραμμα αυτό αποδέχεστε τον κίνδυνο αυτόν και συνεχίζετε με δική σας ευθύνη. Πριν ξεκινήσετε ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να έχετε συμβουλευτεί τον γιατρό σας και αν έχετε κάποια πάθηση θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ειδικό της άσκησης (Καθηγητή Φυσικής αγωγής) καθώς αυτό το βίντεο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς. Μπορεί να περιέχονται affiliate link τα οποία σας οδηγούν σε κάποιο website και σε περίπτωση που πραγματοποιήσετε μια αγορά θα πάρουμε κάποια προμήθεια. Εσείς δεν επιβαρύνεστε φυσικά και βοηθάτε έτσι την ανάπτυξη του καναλιού. _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._. Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι για να παρακολουθείτε πότε ανεβάζουμε νέο βίντεο. Αφήστε ένα σχόλιο αν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μας πως σας φάνηκε! Μπορείτε να μας βρείτε: Website: https://fitnessproject.gr Facebook:   / fitnessproject.gr   Instagram:   / fitnessproject.gr   Για συνεργασία επικοινωνήστε στο [email protected] Ο προσωπικός μου λογαριασμός: Instagram:   / erika.nafplioti   ________________________________________________________________________________________________