Day 19 of self improvement challenge скачать в хорошем качестве

Day 19 of self improvement challenge

मी स्वीकारलं सर्वात कठीण फिटनेस चॅलेंज! ⚡ | नो शुगर, ५ लीटर पाणी आणि 'सपाट' चॅलेंज ​नमस्कार मित्रांनो! 👋 ​स्वतःला बदलण्यासाठी शिस्त खूप महत्त्वाची असते. म्हणूनच, आजपासून मी एक जबरदस्त फिटनेस आणि सेल्फ-इम्प्रूव्हमेंट चॅलेंज सुरू केलं आहे! हे चॅलेंज फक्त शरीरासाठी नाही, तर माझ्या मानसिक शक्तीची सुद्धा परीक्षा आहे. ​माझ्या चॅलेंजचे नियम: ​🏋️ लिफ्टिंग आणि तंत्र (Lifting & Technique): मी माझ्या डेली वर्कआउटमध्ये वजने वाढवली आहेत आणि योग्य तंत्रावर (Technique) भर दिला आहे. ​💪 सपाट (Sapat): देशी व्यायामाचा राजा म्हणजेच 'सपाट'! मी रोजच्या संख्येपेक्षा आज जास्त प्रमाण वाढवून हे चॅलेंज पूर्ण . ​💧 हायड्रेशन गोल: शरीराला डिटॉक्स करण्यासाठी मी दिवसभरात ५ लीटर पाणी पिण्याचे लक्ष्य ठेवले आहे. ​🚫 डाएटवर नियंत्रण: या चॅलेंजमध्ये नो शुगर (No Sugar), कोणताही चीट मील नाही आणि साधी एक चॉकलेट सुद्धा नाही! पूर्णपणे नैसर्गिक आणि सकस आहार. ​मी या गोष्टी रोज करतोच, पण आज मी त्याची क्वान्टिटी (Quantity) वाढवली आहे. हे सगळं करताना माझी काय अवस्था झाली आणि मी माझे 'शुगर क्रेव्हिंग्स' कसे थांबवले, हे पाहण्यासाठी व्हिडिओ शेवटपर्यंत नक्की पहा! ​तुम्ही तुमच्या फिटनेससाठी कोणतं चॅलेंज घ्यायला तयार आहात? कमेंट्समध्ये नक्की सांगा! 👇 ​प्रवासात सहभागी व्हा: ✅ जर तुम्हाला माझा हा प्रयत्न आवडला असेल, तर व्हिडिओला Like करा. ✅ अशाच फिटनेस प्रवासासाठी चॅनेलला Subscribe करा! ✅ तुमच्या जिम पार्टनरसोबत हा व्हिडिओ Share करा! ​फॉलो करा: 📸 Instagram: [तुमची लिंक येथे टाका] ​#FitnessChallenge #SelfImprovement #NoSugar #MarathiFitness #Lifting #Sapat #DesiBodybuilding #5LitreWater #HealthStyle #MarathiVlog #शिस्त #व्यायाम