[지혜로운 삶 #35] - 나는 지금 당장 괜찮아지기로 했다 скачать в хорошем качестве

[지혜로운 삶 #35] - 나는 지금 당장 괜찮아지기로 했다

시간이 지나면 결국 괜찮아 질 일들을 굳이 오랫동안 불편할 필요가 있겠는가? 지금 당장 괜찮아지자! 지금 여러분의 마음은 편안하십니까? 아니면 불편하십니까? 편안하다면 그 상태를 유지하면서 살아가면 되지만 불편한 마음이 있다면 그 불편함을 개선해야하지 않겠습니까? 잠시 시간을 내어 내 마음을 불편하게 하고 있는 것이 무엇인지 눈을 감고 조용히 내면 의식을 돌아봅니다. 무엇이 내 마음을 불편하게하고 있습니까? 무엇인가를 고민하거나 무엇인가를 걱정하거나 무엇인가를 두려워하고 있습니까? 아니면 누군가로 인해 마음의 상처를 받았거나 또는 누군가를 미워하거나 원망하고 있습니까? 이렇게 하나하나 마음을 챙겨가다 보면 무엇으로 인해 내 마음이 불편한지 알 수 있습니다. 그리고 그 불편한 것을 이런 저런 판단분별 없이 있는 그대로 바라보면 그것을 개선하기 위해 따로 노력하거나 애쓸 필요가 없음을 알게 됩니다. 그냥 지금 당장 괜찮아지기를 선택하기만 하면 그 순간 불편함은 바로 사라지기 때문입니다. 지금 불편한 내 마음이 일주일 정도 지난 후에도 계속 지금처럼 불편할 것 같습니까? 아니면 한 달, 1년, 혹은 10년이 지난 후에도 계속 지금과 같은 마음으로 불편할 것 같습니까? 그렇지 않습니다. 시간이 지남에 따라 지금 느끼는 그 불편함의 감정과 생각, 기억들은 흐려지고 결국 ‘그때는 그런 일이 있었지...’ 하며 괜찮아질 것입니다. BGM: Kevin MacLeod의 Fluidscape에는 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 4.0 라이선스가 적용됩니다. https://creativecommons.org/licenses/... 출처: http://incompetech.com/music/royalty-... 아티스트: http://incompetech.com/ #명상 #명상의말씀 #지혜로운삶