[귓전대학 80일차] 쉼은 다시 걷기 위한 준비다 ☑️쉼은 멈춤이 아니라 회복의 시작 ☑️잠시 쉬어도 괜찮아요 ㅣ2025.10.29 скачать в хорошем качестве

[귓전대학 80일차] 쉼은 다시 걷기 위한 준비다 ☑️쉼은 멈춤이 아니라 회복의 시작 ☑️잠시 쉬어도 괜찮아요 ㅣ2025.10.29

귓전명상이 꾸준히 이어질 수 있도록 함께해 주세요. 구독과 공유만으로도 큰 희망이 됩니다. 늘 감사한 마음으로 정성껏 만들어가겠습니다. 🛜10/29 실시간방송 [귓전대학 80일차] 🔶매주 월, 화, 목 밤 9~11시 🛎️귓전명상대학 수업합니다 🌿 귓전명상은 구독자님의 후원으로 제작됩니다 ▶ 후원계좌 ▶0103-137-8983 (기업) ㅇㅎㅅ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ❤️ 귓전명상 인연에 감사한 마음 전하기 https://blog.naver.com/cocls/22354270... 🌿[채환쌤 💌 수업 & 전체 공지일정] ▶ https://link.inpock.co.kr/chmu21 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✏️ 강의 정리 ✏️ “감정은 날씨처럼 오고 간다.” ☁️ 감정과 날씨 감정은 날씨와 같습니다. 오늘 마음이 맑다가도, 금세 구름이 끼고 비가 내립니다. 그래서 제주 사람들은 비가 와도 우산을 잘 쓰지 않습니다. “곧 그칠 테니까요.” 이처럼 우리 마음도 잠시 흐려질 뿐입니다. 날씨를 받아들이듯, 내 감정도 받아들이고 이해하고 인정하세요 🌧️ “이 감정이 지금 나에게 머무는구나.” ⸻ 💔 보이지 않는 관계의 고통 “사람을 미워하기 싫어요.” 사람에 대한 미움으로 고통스러울 때 이렇게 해보세요. ① 이해하라. 그 사람에게 어떤 사정이 있을까? 불친절한 이유는 무엇일까? 내가 누군가에게 이해받고 싶듯, 나도 이해해보자. ② 이해가 안되면 인정하라. “그래, 저 사람은 저럴 수도 있지.” 이 한마디가 마음의 문을 조금 열어줍니다. ③ 인정도 안되면 피해라. 거리를 두는 것도 지혜입니다. ④ 피할 수 없으면 즐겨라. ‘이 사람은 내 수행의 스승이구나.’ 그렇게 공부하면 미움도 스승이 됩니다. 👉 이것이 바로 원증회고(怨憎會苦), 미운 사람과 다시 만나야 하는 인연의 고통이지만 그 속에도 배움이 있습니다. ⸻ 🌍 불안과 걱정, 그리고 자식 러시아에서 유학 중인 아들을 걱정하는 한 어머니의 마음. “지금이라도 한국으로 돌아오라”는 마음과 “그동안의 노력을 이어가라”는 마음이 부딪힙니다. 그러나 세상은 불확실성의 법칙(不確定性原理) 으로 움직입니다. 3년 전, 가장 안전하다고 믿던 서울 한복판에서도 예상치 못한 사고가 일어났습니다. 그러니 어머니가 해야 할 일은 결정이 아니라 신뢰입니다. “엄마가 불안한 마음이 올라온다. 그곳의 상황은 어떠니? 네 생각에 불안하면 언제든 돌아와. 엄마는 언제나 기도하고 있을게.” 이 한마디가 사랑입니다. 💖 걱정이 생사와 연관되어 있는 일이 아니라면 오늘 이 순간이 얼마나 귀하고 고마운 순간인지 되뇌입니다. 👉 하루하루가 너무 소중할 것입니다. ⸻ 🌱 비교하지 않는 마음 나를 무시하는 마음은 남의 시선에 종속된 마음입니다. 남의 평가로 자신을 재단하는 사람은 늘 흔들립니다. 🌸 나를 존중하는 사람은 남의 말을 참고하되, 마음은 빼앗기지 않습니다. 보석은 서로 비교하지 않습니다. 그저 ‘존재 자체’로 빛날 뿐입니다. 우리도 그렇습니다. “비교할 수 없는 존재, 그것이 나다.” ⸻ 💞 부모의 사랑, 그리고 불안 “나는 자식을 너무 사랑하지만 자식은 나를 덜 사랑하는 것 같아요.” 이것은 자식의 사랑을 확인하고 싶은 불안감 때문입니다. 불안한 마음은 좋지 않은 것은 끌어당깁니다. 부모의 불안은 자식의 마음에 스며듭니다. 사랑은 비교가 아닙니다. 그 사람이 나를 덜 사랑해도 괜찮습니다. 사랑한다면, 그조차도 품으면 됩니다. 🌷 “그의 장점도, 실수도, 내게 보이는 부족함도… 모두 다 안을 수 있는 마음.” 그것이 진짜 사랑입니다. ⸻ 🔥 90%의 완성, 그리고 내려놓음 프로젝트를 거의 완성했을 때, 사람은 가장 큰 긴장에 사로잡힙니다. 그러나 그때일수록 힘을 빼야 합니다. 아홉 번째 계단을 오르고 열 번째를 앞두었을 때, 급하게 발을 디디면 넘어집니다. 👉 “아홉 번째 계단에서는 숨을 고르라.” 과도한 힘, 과도한 욕심은 지금까지의 노력을 무너뜨립니다. “집착은 고통의 근원이다.” (집성제) 그러니 내려놓으세요. 여기까지 잘 해온 나를 인정하고 ‘이제는 괜찮아, 나는 충분히 했다.’ 그 마음으로 호흡하세요. 🌬️ ⸻ 🌿 오늘의 명상 — 쉬어라 명상 오늘은 **‘쉬어라’**를 내 마음에 새기는 명상입니다. 조용히 눈을 감고 호흡할 때마다 속으로 말합니다. “쉬어라.” 내 무의식에게 속삭입니다. “쉬어도 괜찮다.” 숨을 들이쉬며 몸이 가벼워지고, 내쉬며 마음의 긴장이 풀립니다. 지금 내 세포, 감각기관, 생각 모두 잠시 멈춰도 괜찮습니다. 쉼은 멈춤이 아니라 회복의 시작입니다. 오늘도 이렇게 쉰 당신, 참 잘했습니다. 🌙 ⸻ 💬 오늘의 기억: 감정은 날씨와 같고, 사람은 스승이며, 걱정은 사랑의 다른 이름이다. 비교는 사라지고, 쉼은 다시 걷기 위한 준비다. 🙏🏻 쉬어라. 그리고, 오늘도 고마워요. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🟡 채환님 마인드리셋 수업안내 서울 [134기] 10/30 (목) 오전 11시 제주 [115기] 11/8-11/9 (토,일) 제주 [116기] 11/12-11/13 (수,목) 제주 [117기] 11/15-11/16 (토,일) 제주 [118기] 11/28-11/29 (금,토) 부산 [135기] 12/14 (일) 오전 11시 ▷ (일정 모아보기) https://link.inpock.co.kr/chmu21 🟡 채환 백만그루 나무심기 희망버스킹 일시 : 11/1 (토) 오후 2시 30분~5시 장소 : 대구 김광석길 투썸플레이스 앞 ▷ https://cafe.naver.com/livemyear/82704 🟡 채환 마음의 숲 '경주강연' 일시 : 11/21 (금) 오후 2시 장소 : 경주 다다티하우스 ▷ (무료강연 신청) https://cafe.naver.com/livemyear/83116 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔎 귓전명상 마음안내서 "마음의 숲" 소책자 ▷ https://cafe.naver.com/livemyear/74067 🔎 채환 "하루 한 장 마음 일력" ▷ 예스24 : https://url.kr/t76dfe ▷ 교보문고 : https://product.kyobobook.co.kr/detai... 🔎 채환 "인생을 바꾸는 100일 마음챙김" ▷ 예스24 : http://m.yes24.com/Goods/Detail/10376... ▷ 교보문고 : https://product.kyobobook.co.kr/detai... 🔎 채환 "매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상" ▷ 예스24 : https://naver.me/5vMrnNNY ▷ 교보문고 : https://product.kyobobook.co.kr/detai... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🪴 공익법인 '희망을 파는 사람들' 후원하기 700625-02-143777 (우체국 /희망을 파는 사람들) ▶공익법인 월 정기후원신청 : https://lrl.kr/scTu ▶Paypal후원: http://bit.ly/2tYOX0U 귓전명상은 종교와 무관하며, 마음을 공부하며, 나눔과 봉사하는 수행처입니다. ● 후원,봉사,나눔문의 ▶02-2665-5560 (공익법인 희망을 파는 사람들) ● 귓전명상센터문의 ▶02-2666-5560 ● 문의 ▶[email protected] ● 무료구독하기 ▶https://goo.gl/9wBm1R ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📌 공익법인 희망을 파는 사람들 ▶Home : http://www.hf.or.kr ▶캄보디아 우물 프로젝트 영상보기 : https://bit.ly/2zP5HtJ ▶아마존 니카라과 백만그루 나무심기 영상보기    • [백만그루🌳나무심기 현장방문기] 지구환경 자연보호 프로젝트 in 니카라과ㅣ현...   ▶후원,봉사,나눔문의 : 1670-1549 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▶ 서울 귓전명상센터 1.오시는길 : 서울 강서구 마곡서로 101, 동익드미라벨 8층 821호 2.명상수업문의 : 02-2666-5560 ▶ 희망을 파는 사람들 "서울 본사" 1.오시는길 : 서울 강서구 마곡서로 101, 동익빌딩 8층 855호 2.기부문의 : 02-2665-5560 ▶ 귓전명상센터 & 희망을 파는 사람들 대구지부 대구 중구 달구벌대로446길 14-5 ▶ 귓전명상센터 & 희망을 파는 사람들 부산지부 부산 부산진구 중앙대로 993, 1311호 ▶ 귓전명상센터 & 희망을 파는 사람들 광주지부 광주 광산구 사암로215번길 89, 4층 ▶ 귓전명상센터 & 희망을 파는 사람들 제주지부 제주시 구좌읍 평대리 2031-36 3층 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▶ 禧波(희파) 채 환 NGO 활동가, 명상가, 가수, 실천가 (주) 희망을 파는 기업 '희파소울' 법인 대표이사 공익법인 비영리단체 '희망을 파는 사람들' 설립자 * https://www.hf.or.kr 지부현황 : 서울, 대구, 부산, 광주, 제주, 뉴욕, 캄보디아 마음치유 '귓전명상센터' 설립 실시간 생방송 보시려면 구독(무료) & 알림설정 해주세요. ▶ [마음공부] 월,수,목 밤 9-11시 생방송 ▶ [세로라이브] 일요일 밤 7-10시 생방송