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【跟著陳曉萱中醫師養好孕】花青素糙米飯：取卵前三個月的卵巢保養，提升精子品質

【黑米】 功能：特別有益於取卵前三個月的卵巢保養，提升精卵品質。 特性：味甘、性溫，有助滋補肝腎、補氣養血。 ★ 整合中西調養觀念，教你掌握備孕、懷孕、生產三大黃金契機，養出好孕身心！ ★ 每個女人都該擁有的食養書！食療自己就能在家輕鬆做！ 現代人由於生活壓力大、外在環境汙染等問題，不知不覺傷害身體健康而不自知，以致經常產生各類發炎體質、免疫問題、經痛、痰溼等惱人的問題。本書特地結合中西方醫學觀點與醫食同源的概念，並且重點整理出婦女常見的不適或病症，尤其對於有計畫生育下一代的適齡男女，提醒大家要從平日的食養做起，從養孕、懷孕到產後各階段，都該培養正確的食養觀念，才能有效改變體質、調養身體。 更多養孕食譜請看【養孕】，全書以明晰的醫學解說，輔以合適的食物攝取建議，藉由調整飲食習慣、淨化身體，養出健康好孕體質，除了協助適齡男女順利走過完整孕程，也藉由生理及飲食方面的建議，將身體從內到外作一次完整的檢視與調養。 《養孕》180道真食藥膳，中西醫聯手教你吃對好食物，用食養為身體打底，身體養好了，孕自然就來了 愛群中醫診所院長 陳曉萱 著 常常生活文創 出版 食醫行市集 https://bit.ly/2MwMYav 博客來書店 https://bit.ly/2B3dB5E 金石堂書店 https://bit.ly/2vyElpa 誠品書店 https://bit.ly/2AT4QL7 ➤好準食-冷凍餐盒-全台配送：https://lihi2.cc/T2Mlu