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大脑健康 | 怎么睡让大脑更健康？ | 医学博士给你的大脑健康课 第5集
4 года назад
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大脑健康 | 怎么睡让大脑更健康？ | 医学博士给你的大脑健康课 第5集
怎么通过高质量的睡眠滋养大脑。这是《给忙碌者的大脑健康课》的第5集，全课共13集。 讲述者：“得到”张遇升 本集主要内容： 大脑的睡眠机制； 大脑需要哪类睡眠？ 增大睡眠动力的四句口诀； “心理性晚睡”。 更多大脑健康课程内容，请查阅播放列表《给忙碌者的大脑健康课》。 其他更多有趣有料的课程，请关注我的频道，一周两更，持续更新中。
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