✅ ТРАВМЫ в спортзале ? 【Как их ИЗБЕЖАТЬ?】 скачать в хорошем качестве

✅ ТРАВМЫ в спортзале ? 【Как их ИЗБЕЖАТЬ?】

✅ Травмы в тренажерном зале очень часты, в этом видео вы найдете несколько советов по минимизации рисков. ✅ Тренажерный зал может стать ОПАСНЫМ МЕСТОМ, если мы ПЕРЕГРУЗИЛИ в повторениях, не принимаем во внимание хорошую ТЕХНИКУ упражнений или используем тренажер с большим весом, чем должен. ✅ Это привело к увеличению травм в этих местах, особенно в результате выполнения упражнений без руководства тренера. ✅ Аналогичным образом, конкретная программа обучения должна быть разработана в соответствии с потребностями и целями каждого человека » ✅ В этом коротком видео я покажу вам 4 простых совета, как избежать травм в тренажерном зале во время тренировок.