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Meditation im Liegen - Kann man im Liegen meditieren?

Kann man im Liegen meditieren? http://dickerbuddha.de/meditation/med... Ob man im Liegen meditieren kann ist nicht ganz so einfach zu beantworten. Theoretisch ist der aufrechte Sitz die optimale Körperhaltung weil er die Voraussetzung sowohl für Entspannung als auch für Konzentration bietet. Beim Meditieren geht es auch darum Körper und Geist im Einklang zu setzen. Körper und Geist sollen ruhig und in einem aufmerksamen Zustand sein. Ruhig bedeutet nicht nur bewegungslos sondern auch entspannt. Aber nur das Level der Entspannung damit der Körper/Kopf weiterhin aufmerksam (=achtsam) sein kann. Achtsamkeit bedeutet eine gewisse Konzentration im Kopf zu verspüren. Dieser Zustand ist wichtig für die meisten Meditationsübungen.

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