HIIT 13 Min 🔥 Pra Voltar ao Ritmo Pós-Festas скачать в хорошем качестве

HIIT 13 Min 🔥 Pra Voltar ao Ritmo Pós-Festas

✨ VOLTA AO MOVIMENTO – DIA 2 / 5 No Dia 2 da série, a proposta é acelerar um pouco o corpo, sem exageros e sem pressão. Esse HIIT curto foi pensado para ajudar a retomar o ritmo, estimular o metabolismo e suar um pouquinho — sempre respeitando o seu momento e o seu nível. Não é sobre compensar exageros, é sobre dar continuidade ao movimento. 💖 Esse treino é para você que: ✔️ Quer voltar a treinar após o fim de ano ✔️ Prefere treinos curtos e eficientes ✔️ Não quer começar com intensidade alta demais ✔️ Precisa de algo possível para a rotina 🔥 O que você vai encontrar nesse treino: • HIIT de curta duração • Exercícios adaptáveis (com ou sem impacto) • Corpo todo em movimento • Ideal para iniciantes e intermediários 🏡 Local: Em casa 💧 Equipamentos: Nenhum 🎯 Nível: Iniciante a intermediário ⌛ Duração: 13min ✨ Importante: Faça no seu ritmo. Pausas são bem-vindas. 📲 Me acompanhe no Instagram: @personal_babibrilhante 👇 Depois do treino, comenta aqui: DIA 2 FEITO 💪✨ #VoltaAoMovimento #hiit #treinoemcasa #posfestas #recomeço #treinofeminino #personalbabibrilhante #constancia