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Las 5 Claves fundamentales para favorecer el sueño reparador en menopausia

En la etapa de menopausia nuestro cerebro sufre muchos cambios, descienden neurotransmisores como la serotonina y la melatonina y por ello vemos afectado nuestro descanso y no dormimos bien. Sumado a esto, aumenta nuestro cortisol y si añadimos a todo este combo los sofocos, tenemos como resultado un sueño que no es reparador. Por ello quiero compartirte las claves más importantes para dormir bien. 🌱 10% DTO. EN NATURITAS.ES CON MI CÓDIGO → MARTAMARCE Suplemento Menobalance: https://www.naturitas.es/p/suplemento... – 💚 ENCONTRARÁS TODA LA INFORMACIÓN SOBRE MI PROGRAMA PERSONALIZADO “MUJER PLENA” EN MI CLASE GRATUITA "Las 3 razones por las que no deberías temer tu menopausia": https://martamarce.net/masterclass-3-... 👉 PUEDES COMPRAR MI LIBRO "DISFRUTA TU MENOPAUSIA" AQUÍ: https://www.amazon.es/dp/8413442338?t... – Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”. No te pierdas ninguno de mis vídeos semanales: 🔔 SUSCRÍBETE, es GRATIS →    / @martamarce   🌐 WEB → https://martamarce.net/ 👉 INSTAGRAM →   / marta_marce   🌱 PRODUCTOS RECOMENDADOS NATURITAS, CÓDIGO: MARTAMARCE → https://www.naturitas.es/