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# 18 Kontrolle ist der Gegenpart von Angst.

Plötzlich ist sie da. Die Angst. Obwohl jahrelang alles funktioniert hat.Job lief. Familie lief.Du hattest dein Leben im Griff.Und jetzt? Unruhe. Kontrolle. Gedankenkarussell. Vielleicht denkst du:„Warum jetzt? Es war doch vorher nichts. In der neuen Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Angst oft dann auftaucht, wenn alte Sicherheiten wegbrechen –und warum Kontrolle manchmal nur ein Schutz ist. Keine Theorie.Ein echtes Beispiel. Und eine kleine Übung zum Mitmachen. Hör rein, wenn du merkst:Irgendwas hat sich verändert –und du verstehst noch nicht ganz, was. Mehr zu uns: ⁠www.sandra-hahne.de⁠ ⁠www.sonja-hradetzky.de⁠ Dieser Podcast gibt unsere persönlichen Erfahrungen wieder. Die vorgestellten Übungen erfolgen auf eigene Verantwortung und ersetzen keine professionelle Begleitung durch erfahrene traumasensible Coaches oder Therapeut:innen – auch wenn es die leider nicht auf Rezept gibt.

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