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몰입(Flow)을 위한 7가지 조건

주위의 모든 잡념, 방해물들을 차단하고 원하는 어느 한 곳에 자신의 모든 정신을 집중하기 위해서는 다음의 7가지 조건이 필요하다. 1. 분명한 목표가 있어야 한다. 때로 창의적인 과정은 누군가 다른 사람이 제안하거나 어느 영역의 권위자가 암시한 문제를 해결해야 하는 목표를 갖고 시작된다. 또는 그 목표가 견해차, 모순, 의심스러운 결과처럼 영역 내의 문제로 나타날 수 있다. 이때의 목표는 그러한 불일치를 화해시킴으로서 체계의 조화를 회복하는 일이다. 2. 어느 정도 잘 하고 있는지를 알아야 한다. 이것은 정말 어려운 문제다. 많은 예술가들이 비평가나 관객의 관심을 기다리다가 지쳐서 중도포기를 하고 만다. 학자들은 평론가와 편집인들이 결과를 평가해주기 전까지의 길고 불안한 시간을 참지 못하고 순수학문에서 떨어져나간다. 창의적인 일을 하는 사람들은 현장의 평가기준을 알고 있기에 전문가들의 의견이 없더라도 스스로 피드백을 할 수 있는 능력을 갖고 있다. 3. 도전과 능력이 균형을 이루어야 한다. 창의적인 일이 쉬울 수는 없다. 사실 일에서 즐거움을 느끼려면 어느 정도 어려울 필요가 있는 것은 분명하지만, 새로운 분야를 개척하고 미지의 땅으로 들어서는 것은 결코 쉽지 않다. 특히 일을 시작할 때의 어려움은 극복하기 힘들다. 프리먼 다이슨은 다음과 같이 묘사한다. “글쎄요, 일종의 투쟁이라고나 할까요. 시작한다는 것은 엄청나게 힘듭니다. 첫 페이지를 쓰기 위해 일주일 동안 죽어라고 매달리기도 하죠. 정말 피와 눈물과 땀이라고밖에 달리 표현할 길이 없군요. 무언가 훌륭한 결과가 나오리라는 희망을 갖고 자신을 계속해서 밀어붙여야 하고, 자연스러운 몰입이 시작될 때까지 견뎌야 합니다. 나 자신을 밀어붙이고 강요하지 않으면 아무 일도 일어나지 않을지도 모릅니다. 일단 몰입에 들어가면 좋은 시간을 가질 수 있지만 거기 도착하기 위해서는 높은 장벽을 넘어가야 합니다. 그 전까지는 그저 순수한 고통일 따름입니다.” 4. 행위와 인식이 하나가 되어야 한다. 그러나 도전이 능력과 딱 맞아떨어질 때, 창조과정이 활기를 띠기 시작하면서 적극적으로 일에 몰두하게 되고 다른 잡념들은 일시적으로 보류된다. 5. 방해받는 것을 피해야 한다. 창의적인 사람들이 지닌 여러 가지 특성들은 실제로 창작과정에 빠져 있을 수 있도록 집중력을 보호하는 역할을 한다. 한번 정신이 흐트러지면 몰입에 방해가 될 뿐 아니라 다시 일을 시작하기 위해 필요한 마음의 평화를 회복할 때까지 오랜 시간이 걸릴 수도 있다. 과제가 클수록 오랫동안 몰두해야 하는 시간이 필요하고, 정신이 산만해지기 쉽다. 6. 자기 자신, 시간 그리고 주변을 잊어야 한다. 주의력을 방해하는 일들이 사라지고 몰입할 수 있는 모든 조건이 갖추어지면 창조과정이 시작된다. 7. 경험 자체가 목적이 되어야 한다. 학자들은 가끔 진리와 미를 추구하면서 얻는 기쁨이 어떤 활동 자체에 몰입하는 이유라고 기술한다. 그들이 말하는 것은 발견이나 문제의 해결, 대상을 단순하고도 우아하게 표현할 수 있을 때 느끼는 기쁨일 것이다. 그러므로 그 보상은 신비롭고 말로 표현할 수 없는 어떤 외부적인 목표가 아니라 학문 활동 그 자체다. 중요한 것은 결과가 아니라 과정이다. . #지성의숲 채널 운영자(성필원)는 무계획적인 사상가를 뜻하는 'kabbu'라는 필명으로 활동하며, 스스로를 학문과 성공의 지혜를 결합시킨 최초의 세속 철학자로 칭한다. 기존의 인식과 완전히 다른 의미있는 삶의 철학을 추구하면서 그 결과물을 글과 강연을 통해 발표하고 있다. 『양처럼 살 것인가 늑대처럼 살 것인가』와『생존』, 『정보브로커』,『인간농장』등 다수의 저서를 펴냈으며, 『내 안의 백만장자』와 『행동하라! 그러면 부자가 되리라!』를 직접 번역해 책으로 내기도 했다. 페이스북의 20만명 ‘힘이되는 좋은글’ 같은 다양한 사이트들도 운영중이다. #좋은글 #앎 #인문학 #역사 #좋은생각 #자기계발 #오디오북 #힐링 #명언 #아이디어 #처세 #문학 #심리학 #건강 #발차기 #운동 #예술 #철학 #인생수업 #비즈니스 #성공학 #인간경영 #자기개발 #위인전 #인간농장 #짧고좋은글