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4 habilidades para parar de ser tão reativa

Você já percebeu como duas pessoas podem viver a mesma situação e reagir de formas completamente diferentes? Muitas vezes o que nos faz sofrer não é o que aconteceu, mas a história que nossa mente cria sobre aquilo. Neste vídeo, a psicóloga Adriana Lellis explica por que a mente constrói interpretações automáticas e apresenta 4 habilidades psicológicas que ajudam a parar de reagir impulsivamente à vida. Você vai aprender: • Como identificar pensamentos automáticos • Por que pensamentos não são fatos • Como questionar interpretações que geram ansiedade • Como desenvolver mais consciência emocional e autoconhecimento Um vídeo para quem quer entender melhor a própria mente e começar a viver com mais consciência, em vez de reagir no automático. 🎥 Vídeos relacionados que você precisa assistir: ---    • o PERFECCIONISMO é o jeito mais elegante d...   - o PERFECCIONISMO é o jeito mais elegante de se sabotar 📍 Adriana Lellis — Psicóloga Clínica 📌 Av. Laurinda Cardoso Mello Freire, 354 - Vila Oliveira, Mogi das Cruzes - SP 📲 Quer agendar sua consulta presencial ou online? Fale conosco pelo WhatsApp! 👉 https://adrianalellispsi.com/ Se este conteúdo fez sentido para você, inscreva-se no canal para acompanhar os próximos vídeos. Esse conteúdo é educativo e não substitui tratamento especializado.