У нас вы можете посмотреть бесплатно Ejercicios en la piscina: tonificación y recuperación de lesiones. ¡Ponte en forma en verano! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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Aprovechando el verano, te ofrecemos una tabla de ejercicios perfecta para ponerte en forma en la piscina. El agua ofrece resistencia y es ideal no solo para tonificar los músculos sino también para hacer ejercicios de recuperación para aquellos pacientes que están saliendo de una lesión o en rehabilitación. De la mano de nuestro fisioterapeuta Carlos Doctor te ofrecemos las instrucciones de cómo realizar estos ejercicios para miembros superiores e inferiores, abdomen o pectorales: • Sentadillas • Zancada • Transferencia de Carga • Gemelos • Flexión de hombro • Abducción de hombro • Bíceps • Ejercicios de natación: crol y brazas • Ejercicios en la pared de la piscina: levantamiento de piernas y brazos • Triple extensión • Flexiones • Ejercicios rodilla-brazos • Ejercicios con tubo de goma espuma Te explicamos cómo hacerlos con imágenes acuáticas de dichos ejercicios. Esperamos que os sirvan de ayuda y si tenéis cualquier duda, solo tenéis que poneros en contacto con nosotros. Desde Metropol salud os deseamos a todos un buen verano y felices vacaciones. #ejercicios #piscina #agua #aquagym #aquafitness #fitness #fisioterapia #salud #enforma #verano #verano2022 #vacaciones #hacerejercicio