Скачать с ютуб 든든한 한 끼, 영양 간식으로 최고! 두부를 품은 계란말이 - 신동진의 닥터밥상 в хорошем качестве

든든한 한 끼, 영양 간식으로 최고! 두부를 품은 계란말이 - 신동진의 닥터밥상

나이가 들면서 점점 줄어드는 근육 근육 만들어주는 최고의 영양소 단백질! 단백질 더 맛있고 더 영양가 있게 먹는 법 소개합니다 우리 몸에 중요한 성분인 단백질! 특히 근육 관리가 중요한 당뇨환자 매일 고기 챙겨먹기 힘들다면? 간단한 한 끼 식사가 필요하다면? 한 줄만 먹어도 배부르고 영양 만점인 두부 계란말이 추천 드립니다 두부 계란말이 만들기 재료- 두부 한 모, 조미김 2~3장, 계란 3개, 파프리카, 소금 약간 만드는 법 1. 두부 한 모는 물기를 쫙 빼서 준비 한다 2. 잘게 부순 조미김과 잘게 다진 파프리카를 두부에 넣고 소금으로 간을 한다 3. 재료를 골고루 잘 섞어 계란말이 모양으로 길게 굽는다 4. 계란물을 부어가며 두부를 돌돌 말아준다 영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 ’신동진의 닥터밥상’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. 신동진의 닥터밥상(매주 금요일 오후5시 업로드) -약연재한의원 신동진 원장 약연재한의원 홈페이지 http://www.yakyeonjae.com/ 밥상닥터 신동진한의사 블로그 https://shindjz.blog.me/ #두부요리 #계란말이 #다이어트한끼 #영양간식 #다이어트식단 #전당뇨 #당뇨식 #당뇨에좋은음식 #당뇨극복 #당뇨에_좋은 #혈당조절 #당뇨예방 #당뇨관리 #혈당관리 #당뇨_식습관 #당뇨에_효과 #당뇨환자 #당뇨생활 #당뇨증상 #당뇨인 #당뇨병증상 #당뇨식단 #신동진한의사 #닥터밥상