Учись со мной 10 минут. Жесткий контроль фокуса (Анти-СДВГ) скачать в хорошем качестве

Учись со мной 10 минут. Жесткий контроль фокуса (Анти-СДВГ)

10 минут концентрации без отвлечений на телефон. Это видео создано как практический инструмент для тех, кому сложно заставить себя учиться или работать из-за прокрастинации, выгорания или СДВГ. Зачем нужно это видео и как оно работает: В основе ролика лежит психологический метод «Body Doubling» (метод двойника). Доказано, что присутствие внешнего наблюдателя помогает мозгу мобилизоваться и удерживать фокус на скучной задаче. Иллюзия контроля отбивает желание взять в руки смартфон. Инструкция: Разверните видео на экране. Отложите телефон подальше. Приступайте к своей задаче (учеба, работа, чтение). Каждые несколько минут я буду появляться в кадре, чтобы убедиться, что вы заняты делом. Попробуйте этот инструмент в действии и напишите в комментариях, удалось ли вам сохранить концентрацию до конца таймера. Больше прагматичных мыслей и проектов — в моем Telegram-канале: https://t.me/leviyviibe . . . . .. . . . . . . . . #прокрастинация #сдвг #учисьсомной #studywithme #фокус #концентрация #мотивация #bodydoubling #левыйвайб