Как УЛУЧШИТЬ физическую и легочную ВЫНОСЛИВОСТЬ 💥 (используется для БЕГА, ВЕЛОСИПЕДА или ПЛАВАНИЯ) скачать в хорошем качестве

Как УЛУЧШИТЬ физическую и легочную ВЫНОСЛИВОСТЬ 💥 (используется для БЕГА, ВЕЛОСИПЕДА или ПЛАВАНИЯ)

Многие бегуны, велосипедисты или пловцы хотят повысить свою выносливость, чтобы преодолевать большие дистанции во время тренировок. Я предлагаю рассмотреть ряд привычек, связанных с основными тренировками, и, не будучи их частью, они сильно влияют на вашу сопротивляемость: 00:00 Введение 01:42 Улучшить дыхание 05:18 Улучшить питание 10:16 Улучшение разминки и возвращение к спокойствию Это ссылки на видео, о которых мы говорили сегодня: ➡️ Как тренировать брюшное дыхание:    • MIRA lo QUE PASA en TUS PULMONES CUANDO CO...   ➡️ Что произойдет, если вы вместе выпьете много воды:    • ⛔ ERROR !!!: Qué PASA si BEBO 1 LITRO de A...   ➡️ Растяжка ДО тренировки:    • 👉 Qué ESTIRAMIENTOS hacer ANTES de CORRER ...   ➡️ Почему я задыхаюсь, когда начинаю бегать:    • POR QUÉ me FALTA EL AIRE y DUELEN LAS PIER...   ➡️ Растяжки после:    • ESTIRAMIENTOS para DESPUÉS DE ENTRENAR ✅ L...   👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ❤️ Станьте участником и помогите развивать этот канал:    / @mourglia   👍 БОЛЬШОЕ СПАСИБО 🙏 👉 Вы также можете подписаться на меня в INSTAGRAM: bit.ly/mourglia 📌 👍 А если вы еще не подписались на канал ... воспользуйтесь им сейчас ➡️ http://bit.ly/subcolo ОСОБЕННОСТИ КАНАЛА Смотрите также: ОБУЧЕНИЕ И СОВЕТЫ: В этом списке вы увидите некоторые данные, процедуры и советы, которые могут быть вам полезны → https://goo.gl/Oxy4qa ГОНКИ И СОБЫТИЯ: Мир был изобретен, чтобы бегать. Итак, поехали! Следуй за мной, и давай выйдем и наденем туфли → https://goo.gl/rMLdpA ОБУВЬ И ГАДЖЕТЫ: В этом разделе вы найдете обзоры и данные об обуви, часах, GPS, одежде и гаджетах для бега → https://goo.gl/1DxnT1 ПОДПИСАТЬСЯ → https://goo.gl/IlSnh7 (и не пропустите новые видео, подобные этому) ******************************************* Все права защищены законными владельцами. Нарушение авторских прав не предусмотрено. Отказ от авторских прав в соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 г. разрешено добросовестное использование в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, стипендии и исследования. Добросовестное использование - это использование, разрешенное законом об авторских правах, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования.