У нас вы можете посмотреть бесплатно 5-дневные сплиты для бодибилдинга (PPLUL, Арнольд, Верх-Низ, Всё тело) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Здесь я составил рейтинг лучших пятидневных сплит-программ для гипертрофии! Все эти тренировочные программы эффективны для роста мышц, и большинство из них я включил в свои тренировочные программы. Программы включают элементы из: Шпагата «Верх-Ниж» Шпагата «Фуллбоди» Шпагата Арнольда Шпагата «Толкай-Тяни-Ноги» (PPL) ------------------------------- Поднимите свои знания на новый уровень с MASS Research Review: https://www.massmember.com/a/21479861... (Это партнёрская ссылка — я получу небольшое вознаграждение за её использование) Мои электронные книги: https://askdrswole.com/ ------------------------------- Найдите меня в социальных сетях: INSTAGRAM: / dr_swole ГРУППА В FACEBOOK: / drswole TIKTOK: / dr_swole ПОДКАСТ (Swole Radio): https://open.spotify.com/show/5dDtoBh... ------------------------------- Обо мне: Я врач и профессиональный спортсмен, практикующий натуральное телосложение, живу в Ванкувере, Канада. Я стремлюсь делиться научно обоснованными подходами, которые помогут людям избавиться от жира и нарастить мышечную массу. Они будут отражать текущее мнение экспертов в научном сообществе бодибилдинга. Я полностью не принимаю допинг и тренируюсь с 2012 года. ------------------------------- Отказ от ответственности: Перед началом любой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом для оценки вашей готовности. Информация, представленная здесь, должна применяться разумно и в индивидуальном контексте. Я не несу ответственности за любые убытки, понесенные в результате использования информации из этого видео. ------------------------------- #СплитТренировок #Гипертрофия #ДокторСвул