ไม่หิวนะแต่อยากกิน พฤติกรรมการกินแบบ "เฮโดนิก" | โรงหมอ скачать в хорошем качестве

ไม่หิวนะแต่อยากกิน พฤติกรรมการกินแบบ "เฮโดนิก" | โรงหมอ

กินข้าวอิ่มแล้ว แบบอิ่มยัดอะไรลงกระเพาะไม่ได้แล้ว แต่ยังกินขนมหรือของหวาน ๆ ต่อได้ หรือไม่ได้มีอาการหิวเลยแต่อยากกินนั่นกินนี่ เครียดก็กินไม่เครียดก็กิน ถ้าใช่คุณอาจมีนิสัยการกินแบบ #เฮโดนิก (Hedonic eating) แล้วก็ได้ ปกติเวลาหิวกระเพาะอาหารของเราจะแสดงอาการให้รู้ทันทีว่าหิว หรือถึงเวลาที่จะต้องกินแล้วนะ แต่จะมีนิสัยหรือพฤติกรรมอีกอย่างที่ความอยากไม่ได้เกิดจากร่างกาย สามารถกินได้เมื่ออยากกินหรืออิ่มแล้วก็ยังกินต่อได้เรียกว่า เฮโดนิก เป็นการกินเพื่อความสุขของตัวเองล้วน ๆ โดยเฉพาะเวลาที่เกิดอาการเครียดหรือไม่สบายใจ เมื่อกินแล้วจะทำให้รู้สึกดีขึ้น การกินแบบเฮโดนิกเกิดจากอะไร มีผลเสียกับร่างกายหรือไม่ ปรับเปลี่ยนวิธีหรือเลือกกินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ รายการ #โรงหมอ🩺 เล่าให้ฟังค่ะ คุยกับ: ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ | ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ วิทยาการแพทย์บูรณาการ มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์ 👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่    / thaipbspodcast   👉 ติดตามทุกความเคลื่อนไหว อัปเดตและฟังก่อนใครได้ฟรีตลอด 24 ชั่วโมงที่ เว็บไซต์, แอปพลิเคชัน, โซเชียลมีเดีย และพอดคาสต์ช่องทางอื่น ๆ ของ Thai PBS Podcast #โรงหมอ #Rongmhor #ThaiPBSPodcast #ThaiPBS