20-минутная щадящая тренировка для детей: развитие выносливости, защита суставов. скачать в хорошем качестве

20-минутная щадящая тренировка для детей: развитие выносливости, защита суставов.

Повысьте выносливость с помощью этой щадящей тренировки для детей! Веселые упражнения для растущих суставов. Домашнее занятие для здоровых и активных детей! ТАЙМКОДЫ: 00:00 Шаги с разведением ног 00:29 Разгибание корпуса 01:03 Отдых 01:35 Удары руками 02:20 Классики 02:51 Отдых 03:23 Боковые выпады «мельница» 03:53 Отдых 04:40 Прыжки на лыжах 05:14 Шаги назад с разведением ног 05:50 Отдых 06:22 Альпинист 06:57 Прыжки в шпагате 07:33 Отдых 08:05 Прыжки с разведением ног 08:38 Круговые движения руками в стороны 09:11 Отдых 09:43 Подъем и плие 10:30 Приседания и удары ногами 11:04 Отдых 11:51 Разгибание ног назад 12:26 Отдых 13:13 Берпи 14:04 Отдых 14:51 Классики 15:25 Удары руками 16:11 Отдых 16:43 Шаги с разведением ног 17:18 Прыжки на лыжах 17:50 Отдых 18:22 Разгибание тела 19:05 Прыжки в шпагате 19:38 Отдых 20:11 Прыжки с разведением ног