Внутренняя опора. Вы держитесь, но не чувствуете почвы: почему так происходит? скачать в хорошем качестве

Внутренняя опора. Вы держитесь, но не чувствуете почвы: почему так происходит?

🎯 Подписывайся на мой телеграм-канал: https://t.me/MaryVolodina_psy «Я держусь. Я справляюсь. Но не чувствую почвы под ногами». Внешне вы сильный и собранный человек. Внутри — постоянное напряжение и ощущение, что опираться не на что. В этом видео я разбираю, что такое внутренняя опора на самом деле, почему вы живёте на мобилизации, и как начать выстраивать устойчивость без насилия над собой. 1 часть видео про опоры -    • Что такое внутренняя опора и как ее выраст...   Таймкоды: 00:00 — «Я держусь, но не чувствую почвы» 01:20 — Опора ≠ мобилизация: в чём путаница 03:15 — Жизнь без опоры: как это выглядит на практике 05:15 — Опоры удерживания и опоры восстановления 07:13 — Жалость к себе и сочувствие к себе: принципиальная разница 11:50 — Три уровня опор: база, регуляция, смысл 17:00 — Анестезия вместо опоры: еда, скроллинг, работа 18:05 — Мини-практика 1 18:38 — Радость как кирпичик устойчивости. Контакт с потребностью. 20:29 — Мини-практика 2 21:10 — Устойчивая внутренняя опора - способность возвращаться Статья про ВДА, что это такое простыми словами - http://maryvolodina.com/vdaidontknow Обо мне: Мария Володина - дипломированный психолог (РГГУ ин. им. Выготского), магистр психологических наук, 4000+ часов работы с клиентами, 500+ часов личной терапии и супервизии. Telegram: https://t.me/maryvolodinacom Сайт: http://maryvolodina.com/