День 13 — план пилатеса на 1 месяц // 10 мин. Тонус нижней части живота и внутренней поверхности ... скачать в хорошем качестве

День 13 — план пилатеса на 1 месяц // 10 мин. Тонус нижней части живота и внутренней поверхности ...

Привет, друзья! Это 13-й день моей месячной программы занятий пилатесом! 10-минутная тренировка на нижний пресс, глубокие мышцы кора и внутреннюю часть бедра. Надеюсь, вам понравится этот челлендж так же, как и мне! ЛЮБЛЮ ВАС, РЕБЯТА!! Напоминаю, как всегда, это всего лишь мои ежедневные тренировки, которыми я хочу поделиться. Я не медицинский работник, поэтому, если у вас что-то болит, пожалуйста, остановите это видео и присоединяйтесь к следующему! МОИ AYBL-СЕТЫ: https://us.beaybl.com/?rfsn=6701743.9... TIKTOK: https://www.tiktok.com/@luvmadeleine?... INSTAGRAM: https://instagram.com/madeleineabeid?... Музыка: Damien Sebe - time goes on - https://thmatc.co/?l=FFF679B5 Blue Sirens - Bread Box - https://thmatc.co/?l=B90A34A9 Grisp - Park event - https://thmatc.co/?l=A1D313B8 Grisp - Soft ground - https://thmatc.co/?l=62B79BC1