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10分だけあればベッドの上でもできる骨盤調整ヨガレッスン No.6

今回の動画では寝たままできる骨盤調整のヨガを行っていきます。 前回のヨガフローの動画の後に行って頂いても良いですし、 朝起きた時にベッドの上で行って頂くのも良いかなって思っています！ 本日の運動量：★☆☆☆☆ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- 0:00 オープニング 0:41 今日のヨガレッスンの概要です 1:32 骨盤調整ヨガ レッスンスタート 16:09 本日のまとめ 17:11 告知 =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- 動画で使用したMandukaグッズ ・Manduka Pro 6mm サンダー https://shop.manduka.jp/products/4011... ・Manduka コルクブロック https://shop.manduka.jp/collections/y... ・Manduka ヨガラグ マットタオル https://shop.manduka.jp/products/4011... =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- 【宮城由香ホームページ】 https://www.r-yoga.jp/ 【Instagram】   / yuka__miyagi   【Twitter】   / yuka__miyagi   【Manduka JAPAN】 https://shop.manduka.jp/?af=&ref=d5LN... 【恵比寿ヨガ スタジオゴッド】 https://www.studio-god.com/ #骨盤調整ヨガ #ヨガ初心者 #寝たままヨガ #ベッドでヨガ #ヨガ #オンラインヨガ #ヨガレッスン #Manduka