요즘 대세라는 저속노화 식단이 생산성을 높여줄까? (30억 회사 대표의 14일 도전) скачать в хорошем качестве

요즘 대세라는 저속노화 식단이 생산성을 높여줄까? (30억 회사 대표의 14일 도전)

#자기계발 #동기부여 #성공시스템 #저속노화 #자기관리 업무의 능률은 오르지 않고 계속 피곤하기만 한 이유가 내가 먹고 있는 음식 때문은 아닐지 생각해 보신 적 있으신가요?👀 개인적으로 음식에 굉장히 예민한 타입이고 무엇보다 전체적인 몸의 컨디션을 잘 유지해야 생산성도 오르는만큼, 그동안 저탄고지, 팔레오식단, 간헐적 단식, 저포드맵 등 정말 다양한 식단을 해봤는데요. 요즘 대세 중에 대세라는 저속노화식단(마인드 식단)이 너무 궁금해서 정희원 교수님 책도 읽고 혈당 측정기까지 부착하고 14일간 제대로 해봤습니다.! 저는 저속노화식단을 통해 어떤 변화를 느낄 수 있었을까요?😋 ⏱️ Timeline 00:00 인트로 00:27 시작 01:00 저속노화식단 해본 후 느낀점 요약 3가지 01:39 저속노화식단과 혈당 01:55 혈당측정기 리브레2 02:40 저혈당과 저혈당 증상 03:55 혈당 스파이크 04:37 마인드 식사법과 식단 점수 05:07 현생에서 저속노화식단,, 가능한걸까요? (1트) 06:06 아침 준비만 30분... 이렇게 하는 거 맞나요? (2트) 06:45 장이 예민한 사람은 더 선택지가 없다 07:27 밀프렙 07:50 현미밥의 미스테리 09:02 저속노화식단의 장점 09:39 혈당을 낮추는 법 10:45 현생에 적용 가능한 저속노화식단 준비법 11:47 결론과 마무리 ❤️‍🔥 INSTAGRAM :   / min_nim_1000   🛒 구입했던 제품 공유 (광고아님) 가자미살 https://www.coupang.com/vp/products/4... 수란 https://www.coupang.com/vp/products/1... 고기 볶음밥 https://www.coupang.com/np/search?com...