5 упражнений, которые решат 95% ваших проблем с подвижностью после 40 лет скачать в хорошем качестве

5 упражнений, которые решат 95% ваших проблем с подвижностью после 40 лет

👉 Нужна персональная помощь? Посмотрите короткое обучающее видео и подайте заявку на мою 12-недельную программу «Стройное тело»: https://gympanzie.com/training Скованность в бедрах, напряженная спина, плохая осанка, боли в плечах или боязнь травм с возрастом? Большинство проблем с подвижностью возникают не из-за старения, а из-за многолетней сидячей работы, ограниченной подвижности суставов и пропуска базовых упражнений. В этом видео я разбираю 5 упражнений, которые решают 95% реальных проблем с подвижностью — те же самые движения, которые я использую с занятыми профессионалами, желающими лучше двигаться, чувствовать себя моложе и оставаться без боли без длительных растяжек или дорогостоящего оборудования. Эти упражнения направлены на бедра, позвоночник, лодыжки и плечи — именно те области, которые чаще всего вызывают скованность, боли в спине и травмы после 30 и 40 лет. Вы также узнаете 2 бонусных упражнения на подвижность, которые можно использовать перед тренировками нижней части тела или в любое время, когда вам нужна более глубокая подвижность бедер. Эта программа: • Подходит для начинающих • Безопасна для суставов • Легко выполнять дома • Разработана для долгосрочного поддержания здоровья и подвижности Если вы серьезно настроены улучшить свою подвижность, уменьшить боль и оставаться активными с возрастом, это видео поможет вам начать правильно. 👉 Посмотрите обучающее видео на моем сайте, чтобы понять, как моя программа коучинга помогает занятым профессионалам сбросить жир, нарастить силу и избавиться от боли — подавайте заявку только если вы настроены серьезно. Посетите www.gympanzie.com, посмотрите короткое обучающее видео и подайте заявку на мою 12-недельную программу «Стройное тело». Я помог более чем 700 занятым профессионалам избавиться от жира на животе, повысить уровень энергии и снова почувствовать себя уверенно — без жестких диет и изнурительных тренировок.