Dein Atem als Werkzeug. Wie du Stress, Angst und Anspannung regulieren kannst. Teil 2. | Mit Dani... скачать в хорошем качестве

Dein Atem als Werkzeug. Wie du Stress, Angst und Anspannung regulieren kannst. Teil 2. | Mit Dani...

Einatmen, ausatmen. Klingt simpel. Ist es aber nicht. Daniel Allen beschäftigt sich seit Jahren mit dem Atem und hat auf Bali seine Heimat gefunden. In dieser Episode erklärt er, warum der Atem die einzige essentielle Körperfunktion ist, die wir bewusst steuern können, und was das für Möglichkeiten eröffnet. Von der Aktivierung des Parasympathikus bis zur Frage, ob man durch die Nase oder den Mund atmen sollte. Wir sprechen über Stress, Angst, Turniernerven und darüber, wie sensibel Pferde auf unsere Atmung reagieren. Und nebenbei erfahrt ihr, wie ein freilaufendes Pferd am Strand dafür gesorgt hat, dass dieses Interview überhaupt zustande kam. Daniels Insta -   / daniel_alan_breath   Daniels Website - https://www.daniel-alan.com Sponsoren: → Sleipnir Islandpferdebedarf - https://www.sleipnir-islandpferdebeda... → Die Mentale Kiste - http://mentale-kiste.de/ Du hast Fragen, Anregungen oder Wünsche für eine neue Episode? Dann schreib uns eine E-Mail an: info@dein-hoehenweg.de Weitere Ressourcen und Informationen findest du auf: https://dein-hoehenweg.de (https://dein-hoehenweg.de/) Zur Mitgliedschaft: https://dein-hoehenweg.de/mitgliedsch... Folge mir bei Instagram:   / dein_hoehenweg   Folge mir bei Facebook:   / deinhoehenweg   Produziert von Studio M - https://studio-m.media/