У нас вы можете посмотреть бесплатно Восстановление подвижности позвоночника. 8 минут или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Основные цели практики 1. Восстановление подвижности позвоночника: прогибы мягко мобилизуют позвоночник во всех плоскостях. 2. Укрепление спины: силовые асаны создают опору для поясницы. 3. Снижение избыточного мышечного напряжения: чередование напряжения и расслабления снижает гипертонус поясничных мышц, помогает убрать ощущение «зажатой» спины.