【寝不足リセット】静寂の湖畔で泥のように眠る｜528Hz 自律神経を整える睡眠BGM 🌌 Sleep Music for Overthinking & Deep Healing скачать в хорошем качестве

【寝不足リセット】静寂の湖畔で泥のように眠る｜528Hz 自律神経を整える睡眠BGM 🌌 Sleep Music for Overthinking & Deep Healing

眠れない夜、心と脳をやさしく静めたいときのための 睡眠用BGM・リラクゼーション音楽です。 この音楽は、心身の緊張をゆるめ、 深いリラックス状態へと導くことを目的に制作されています。 睡眠の質は、脳と身体の緊張・リラックスを司る 自律神経のバランスと深く関係していると言われています。 本BGMは、リラックス時に出やすいとされる **α波（アルファ波）**の状態へと心を導き、 自然な眠気を促し、深い眠り（ノンレム睡眠）へ入る準備を整えます。 就寝の 30分〜1時間前 から、 かすかに聴こえる程度の音量で流すのがおすすめです。 ・寝つきが悪い夜に ・考えごとで眠れないときに ・ストレスや疲労を感じた一日の終わりに ・瞑想、リラックスタイム、作業用BGMとして 静かな夜のお供として、ぜひご活用ください。 あなたの眠りが、少しでも深く穏やかなものになりますように。 #睡眠音楽 #熟睡 #睡眠用BGM #安眠　 #ヒーリングミュージック #528hz #432hz #睡眠導入 #自律神経 #瞑想 #DeepSleep #SleepMusic #RelaxingMusic #HealingSound ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- この音楽はチャンネルオリジナルの音源を使用しています。 無断転載・再配布はご遠慮ください。