Qué es la RESPIRACIÓN Diafragmática, Cómo Activa tu Calma y Práctica Guiada скачать в хорошем качестве

Qué es la RESPIRACIÓN Diafragmática, Cómo Activa tu Calma y Práctica Guiada

Bienvenidos a Vibraciones Terapéuticas. Os presento un vídeo diferente a los que hemos subido hasta el momento, pero que nos ayudará a mejorar la experiencia de todos los otros vídeos. En este vídeo aprenderás de forma sencilla qué es la respiración diafragmática, cómo funciona el diafragma, por qué esta técnica activa el nervio vago y cómo ayuda a mejorar la ansiedad, el estrés y la respuesta parasimpática. Después de la explicación, encontrarás 10 minutos de música relajante con ritmo marcado para que puedas practicar la respiración 4–6 de manera guiada. Este patrón es uno de los más estudiados para activar la calma profunda, mejorar la variabilidad cardíaca (HRV), bajar las pulsaciones y ayudar al cuerpo a recuperar equilibrio. ✨ Beneficios de esta práctica: – Activa el sistema parasimpático – Estimula el nervio vago – Reduce estrés y ansiedad – Mejora el descanso – Aumenta la HRV – Relaja la musculatura – Favorece la digestión – Regula emociones 🌬️ Cómo usar este vídeo: Puedes practicar esta respiración por la mañana, antes de dormir, cuando sientas estrés o simplemente para reconectar contigo. Míralo un par de veces hasta que el patrón te salga de forma natural. Después, cualquiera de nuestros vídeos te ayudará a mantener la calma de fondo mientras respiras lento y profundo. 🎧 Música creada para esta serie: Piano suave, violín y toques de flauta tibetana , diseñados específicamente para acompañar la respiración y estimular la regulación vagal. Gracias por formar parte de Vibraciones Terapéuticas. Respira lento… y deja que la calma te encuentre. --- Disclaimer de Responsabilidad 📢 Los videos de Músicas estan creados con Suno premium, a veces simulando las frecuencias y tonos comentadas y otras creándolas en audacity. También utilizo otras de imagen, video y sonido de IA.(chatgpt,piclumen, vidu, copilot, gemini...). El objetivo es que todo lo que creamos te ayude, pero no somos responsable de cómo te afecte, ya que cada persona es diferente. Descargo de responsabilidad sobre enlaces de afiliados Algunos de los enlaces en este sitio web son enlaces de afiliados. Esto significa que si hace clic en el enlace y compra el artículo, podríamos recibir una comisión sin costo adicional para usted. Recomendamos estos productos porque creemos que pueden ser de valor para usted. La decisión de comprar es totalmente suya. Agradecemos su apoyo para mantener este sitio en funcionamiento. Nota: Los precios y la disponibilidad de los productos pueden cambiar en cualquier momento y están sujetos a cambios por parte del minorista.