Neurocientífica Entrenadora de Cerebros: "Debes diseñarte DÍAS FELICES" | Ana Ibáñez скачать в хорошем качестве

Neurocientífica Entrenadora de Cerebros: "Debes diseñarte DÍAS FELICES" | Ana Ibáñez

Te doy la bienvenida a un nuevo episodio del podcast. En esta ocasión, la neurocientífica Ana Ibáñez nos explica cómo entrenar el cerebro para mejorar nuestra concentración, reducir el estrés y diseñar días más felices. Exploramos técnicas de visualización, flexibilidad mental y hábitos saludables para potenciar nuestra mente. Ana Ibáñez es Neurocientífica, Ingeniero Superior Químico, ex nadadora de Alto Rendimiento y piloto de helicóptero. Formada en EEUU, Inglaterra, Suiza y Alemania en técnicas diversas de entrenamiento cerebral, lleva más de 15 años dedicada a la investigación y desarrollo de entrenamientos cerebrales para el alto Rendimiento y especializada en el Alto Rendimiento deportivo y ejecutivo. Puedes saber más sobre ella en: https://anaibanez.com/ Marcas de tiempo del episodio: 00:00 Introducción y el poder de la mente 01:02 ¿Quién es Ana Ibáñez? 03:05 La importancia de diseñar días felices 06:40 El cerebro puede ser tu aliado o tu enemigo 09:15 Flexibilidad cerebral: clave para el bienestar 12:10 Cómo engañar al cerebro para superar miedos 15:35 Técnicas de concentración y enfoque 20:25 Cómo entrenar el cerebro con estímulos sensoriales 25:45 Importancia del descanso y los placeres culpables 30:50 Conexión entre cuerpo y mente 36:10 Estrategias para mejorar la atención 42:00 La importancia del descanso mental 49:15 La magia de soltar el control Ya puedes adquirir mi nuevo libro "MANUAL PARA LA SERENIDAD", que va por su 5ª edición, en Amazon a través del siguiente enlace: https://elestoico.com/libro-estoicism... Mi primer libro, "SIEMPRE EN PIE", ya va por su 8ª edición y puedes comprarlo a través del siguiente enlace: https://elestoico.com/libro-estoicism... Si quieres apoyar mi canal, puedes hacerlo en los siguientes enlaces: 👉🏻 Mi Patreon:   / elestoicoesp   👉🏻 Paleobull: https://paleobull.com (10% de descuento con código ELESTOICO) 👉🏻 Minimalism Brand: https://minimalismbrand.com/?ref=eles... Instagram:   / elestoicoesp   Twitter:   / elestoicoesp   Facebook:   / elestoicoesp