Главные ошибки в питании, из-за которых постоянно хочется есть | Доктор 24 скачать в хорошем качестве

Главные ошибки в питании, из-за которых постоянно хочется есть | Доктор 24

Знакомая ситуация: вы только что поели, но уже через 15–20 минут снова тянет к холодильнику. Почему возникает это чувство? Правда ли, что мозг может обманывать нас и заставлять переедать? В этом выпуске нутрициолог объясняет, какие привычки провоцируют постоянный голод и переедание. Вы узнаете: • сколько раз в день на самом деле нужно есть • почему быстрые углеводы усиливают аппетит • как недосып провоцирует чувство голода • почему еда перед телевизором приводит к перееданию • что такое «визуальный голод» • какие заболевания могут усиливать аппетит • какие лекарства могут вызывать постоянное чувство голода Также эксперт рассказывает, почему сигнал о насыщении приходит в мозг только через 20 минут и как избежать ловушки переедания. ⚠️ Важно: информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. 00:00 Почему хочется есть после еды 00:50 Сколько раз в день нужно есть 01:30 Почему частые перекусы вредны 02:00 Болезни, которые усиливают аппетит 02:50 Может ли гастрит вызывать чувство голода 04:10 Почему быстрые углеводы вызывают переедание 05:10 Как недосып провоцирует голод 06:00 Почему нельзя есть перед телевизором 08:05 Какие лекарства усиливают аппетит Смотрите выпуск до конца — вы узнаете пошаговый план, как взять аппетит под контроль. 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉   / @doctor-24