Un solo esercizio per salvare l’anca dall’operazione: dolore sparito e cartilagine che si rigenera скачать в хорошем качестве

Un solo esercizio per salvare l’anca dall’operazione: dolore sparito e cartilagine che si rigenera

Hai problemi all'anca o vuoi semplicemente rinforzare questa articolazione fondamentale? In questo video scopri come prevenire e combattere l’artrosi dell’anca con esercizi pratici, spiegazioni chiare e qualche trucco in più! Non perderti la parte con la pallina, vedrai che sorpresa! Iscriviti al canale e scrivici nei commenti cosa ti è piaciuto di più. #salute #esercizi #prevenzione #benessere #fitness 👉 Questo canale è realizzato in collaborazione con    / @antonalex   e localizzato nella tua lingua da https://www.linguana.com 0:00 - Introduzione all'artrosi dell'anca 1:53 - Anatomia e funzione dei muscoli dell'anca 4:05 - Importanza dei muscoli glutei e adduttori 7:46 - Primi esercizi per il medio gluteo 10:21 - Serie di esercizi varianti e difficoltà 12:49 - Automassaggio con la pallina 14:51 - Mobilità articolare e nuovi esercizi 19:42 - Progressione, consigli finali e saluti