吃出易瘦體質！體重-15公斤、體脂-16%！穩血糖、胰島素　 скачать в хорошем качестве

吃出易瘦體質！體重-15公斤、體脂-16%！穩血糖、胰島素　

為什麼有些人怎麼吃都不會胖，而你卻連喝水都覺得會胖？其實這不只是天生體質問題，而是和荷爾蒙、胰島素、飲食習慣息息相關！什麼是易瘦體質？易瘦體質和易胖體質有什麼差別？如何透過飲食穩定血糖、胰島素？這集來教大家，打造易瘦體質的關鍵秘訣，讓你輕鬆瘦下來！ ---------------------------------------------------------------------------------- 📝更正啟示 5:55秒：畫面字卡正確為：白飯換成糙米地瓜、麵條換成燕麥冬粉 ---------------------------------------------------------------------------------- 00:45 易瘦體質是什麼？有哪些特徵？ 02:00 易瘦 VS 易胖體質差在哪？ 03:38 如何養成易瘦體質？ 04:58 穩定胰島素要怎麼吃？ 07:12 醫師的學員，如何吃出易瘦體質？ 10:11 蕭捷健醫師 重點總整理 #易瘦體質 #易胖體質 #胰島素 ---------------------------------------------------------------------------------- 🔍蕭醫師FB ▶   / jjshawmd   🔍蕭醫師 IG ▶   / drjjshaw   🔍醫師 ╳ 營養師開發的保健品牌：擇木良食 ▶ https://www.selectgoodfood.com/