Вам ЭТО нужно в вашей тренировке?!? (Вспомогательная работа x Метод повторений = Долгосрочный усп... скачать в хорошем качестве

Вам ЭТО нужно в вашей тренировке?!? (Вспомогательная работа x Метод повторений = Долгосрочный усп...

Серия передач Стэна Эффердинга и Мэтта Веннинга по запросу: https://vimeo.com/ondemand/wenningand... Мэтт Веннинг знает, что базовые упражнения — это жемчужина для большинства людей в мире пауэрлифтинга. Работать на пределе своих возможностей и выкладываться на полную, чтобы доказать себе, где вы проводите черту, — это хороший ориентир. А что, если мы в Wenning Strength скажем вам, что эта цель хороша, но не дотягивает до предела? Уверены, вы не согласитесь, верно? В этом видео Мэтт Веннинг рассказывает, как увеличить свой прогресс с помощью подсобки, используя метод повторений! В этом видео мы расскажем о методе повторений: использование субмаксимального веса в течение длительного времени до наступления усталости. Неиспользуемые или истощенные двигательные единицы не развиваются должным образом, а это ключ к применению метода повторений. Темп: использование скорости для замедления или ускорения движения, чтобы воздействовать на мышцы по-другому, избегая закона адаптации. Сеты с фиксированным временем: перемещение тела под нагрузкой с фиксированным временем позволит вам работать над общей физической силой (ОФП), а также проработать группы мышц так, как это невозможно при методе максимального усилия и подобных методах. Отказ: использование вспомогательных средств с меньшим весом до отказа заставит ваше тело использовать всю имеющуюся энергию для движения, позволяя вам достичь порога, который максимизирует время пребывания в зале ПОСЛЕ выполнения упражнений на корпус!!! Хаотичные упражнения: использование нестационарных весов заставляет нас задействовать стабилизаторы во всех группах мышц, что защищает нас, а также даёт преимущество или более переносимую силу под необычными углами (ключ для всех атлетов!!!) ТАКЖЕ, если вы хотите выйти на новый уровень, узнайте, как питать свой организм. Мэтт и Стэн Эффердинг рассказали о питании в другом видео, которое мы недавно выпустили. Вы можете увидеть, что именно ели Гора и Брайан Шоу, чтобы доминировать на «Арнольд Классик» 2019! Посмотрите видео здесь для получения дополнительной информации: ВИДЕО НА YOUTUBE:    • WHAT THOR ATE TO WIN ARNOLD CLASSIC 2019! ...   Если хотите увидеть ПОЛНОЕ ВИДЕО, присоединяйтесь к нам на Patreon в категориях Hardcore или Dead Serious. Более часа видеоконтента с информацией о диетах, используемых сильнейшими людьми мира! ВИДЕО НА PATREON:   / wenningstrength   Мэтт показывает ПОЛНЫЕ ТРЕНИРОВКИ и рассказывает о циклах, которым нужно следовать, чтобы точно настроиться на дни, месяцы и годы, чтобы максимизировать результаты и оставаться в отличной форме на десятилетия вперед! Мы говорим о скоростных днях, времени восстановления, схемах повторений с максимальными усилиями — обо всем, что нужно, чтобы стать лучшим из лучших! На PATREON также действуют скидки на сувениры и оборудование! Мы начинаем движение и будем рады, если вы присоединитесь!   / wenningstrength   Представлено Ultra Human: https://theultrahuman.net/affiliate/w... Используйте код WENNING, чтобы получить скидку 10% и бесплатную доставку! Подпишитесь на канал Wenning Strength: https://www.youtube.com/wenningstreng... Инстаграм Мэтта Веннинга:   / realmattwenning   Фейсбук Мэтта Веннинга:   / realmattwenning   Сайт: https://www.wenningstrength.com Руководства: https://www.wenningstrength.com/colle... Оборудование: https://www.wenningstrength.com/colle... Добавки: https://www.wenningstrength.com/pages...